少人数&プライベート ヨガ&スイーツ「Toaru」トアル


~大切なココロとカラダ・自分らしくここちよく~



☆シータヒーリングセッション

☆グラヴィティーヨガ・グラヴィティーヨガセラピー

☆ナチュラルベジスウィーツレッスン




いつも頑張っているあゆみをすこしとめて

丁寧にご自身のココロとカラダ、あじわってみませんか

ココロとカラダは、とても深くつながっています

好きな場所に旅行に出かけて,

温泉にはいってほっこりリフレッシュしたり

おいしいものを食べて、気分転換やメンテナンスをするように

ココロとカラダのメンテナンスをお任せいただけたら、と思います

ヨガも、シータも、スウィーツも

おしゃべりやのんびりを、気楽に、ゆっくりと楽しむ感覚でお越しいただけると嬉しいです

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

シータヒーリングは、過去へのとらわれ、未来への不安を解消し

さらに『今』を、パワフルに生きるお手伝いをさせていただきます

心の思い込みやブロックの解消 手放したいけれど、手放せなかったことの解放

心身のリラックス

人間関係の改善

自己実現や願望実現

ソウルメイトの引き寄せ 守護天使や過去世

ハイアーセルフのリーディング

若返りDNAの活性化etc過去へのとらわれ

未来への不安を解消し さらに『今』を、自分らしく、パワフルに生きるお手伝いをさせていただきます

セッションは、カウンセリングのような会話を通じ

気楽に受けていただけます レイキも同時に受けていただけ ますので

とても深くリラックスする、なんだかきもちよくて元気に~etcとの、うれしい感想をいただいております

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

ヨガは、心地よいクッションを使いながら

地球の重力や自分自身の体重で、むりなく、きもちよくカラダがゆるんで、ほどけていきます

呼吸は自然に深く、ココロもおだやかに

ヨガが初めてというかた、カラダが硬いから、ハードル高いかも、、というかた

頑張ることは得意だけれど、リラックスの仕方がわからない方にもおすすめです

頑張ることをすこしおやすみして

ご自身の内側の繊細な感覚に耳を澄ませ

心地よさに、こころとからだをゆだねてください

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

ナチュラルベジスウィーツレッスンは

現在は定期的な開催は行っておりませんが

WSなど、イベントをさせていただくことは可能です

素敵なご縁をお待ちしております


少人数&プライベート ヨガ&スイーツ&シータヒーリング

「toshan」トウシャン

お問合せ&ご予約はこちらまで




yoga.sweets.momoco@gmail.com


















































2015年6月23日火曜日

7月レッスン予定日♪

神戸市須磨区妙法寺で、自宅ヨガレッスン&三ノ宮駅前ミント神戸

神戸新聞カルチャーセンターにて(第1、3月曜日、14時45分~・19時~)

グラヴィティーヨガレッスンしています、「Toaru」です♪



めずらしく、本日3度目の投稿(笑)

7月のレッスン日、UPさせていただきます♪



まずは、7月のスイーツ×ヨガレッスンですが

12日に垂水のカフェ、Ria-riaさんにてナチュラルスイーツと足裏反射区リフレの

出店を予定しておりますのでお休みになり、出張のみ

お受けさせていただきます。



 


Ria-riaさんでの詳細やご案内は、改めて後日ブログにてさせていただきますね♪

愛梨ちゃんという可愛いオーナーさんのされている、素敵なカフェです♪

Ria-riaさん→

焼き菓子は何がいいかなあと、わくわく考え中です♪





【ミント神戸・神戸新聞カルチャーセンター】



6日(月)


20日(月)


時間:各日14時45分~・19時~



 


 持ち物:バスタオル・フェイスタオル・飲み物



随時体験&見学ともに受け付けております♪

コチラまでお問い合わせ、申し込みのほう、よろしくお願いいたします
  ↓↓↓
神戸新聞カルチャーセンター三宮→



【妙法寺・自宅ヨガレッスン&ヨガセラピーモニターレッスン】 





3日(金) 13時より  定員に達しましたので締め切らせていただきます

8日(水) 13時より

16日(木) 定員に達しましたので締め切らせていただきます

21日(火) 定員に達しましたので締め切らせていただきます



ヨガ1時間半 お茶・スイーツ付き♪



持ち物 動きやすい服(着替えスペースあります)

     フェイスタオル2枚

     必要であれば飲料水



開催場所は神戸市営地下鉄「妙法寺駅」より、徒歩約5分のマンションの一室

ご連絡をいただいた際にお伝えします



ヨガセラピーモニターレッスンお申し込みの場合、詳細は

メール、またはお電話にてお伝えいたします



レッスン開催予定日以外の受付もしておりますので

気軽にお問い合わせくださいね♪



スイーツレッスン、グラヴィティーヨガレッスンとも

各日限定3名様までとなっておりますので

 お早めのご予約、お願いいたします♪



グループやプライベートレッスンもお受けしています



また、ただいま勉強中のグラヴィティーヨガセラピーと足裏反射区を

取り入れたオリジナルセラピーコースのモニターさんも

募集しております


パーソナルで身体のバランスをチェックし

緩めて整えてつくっていくレッスンになりますので

興味のある方はお問い合わせください

(レッスン日以外のご予約、ヨガ
 
スイーツ❌ヨガレッスン2名様よりお受けしております)

ご予約はコチラまで

yoga.sweets.momoco☆gmail.com  ←☆を@に変えて送信ください



(連絡後3日以上こちらからの返信がない場合には、

メールが何らかの理由で届いていない場合可能性が

ございますので、お手数ですが再度連絡をお願いいたします。)


付近にショッピングセンターの駐車場や、パーキングがございます
 
 
 
では、今日も素敵な一日を♪











  



ヘナヨガ@くじらぐも

神戸市須磨区妙法寺で、自宅ヨガレッスン&三ノ宮駅前ミント神戸

神戸新聞カルチャーセンターにて(第1、3月曜日、14時45分~・19時~)

グラヴィティーヨガレッスンしています、「Toaru」です♪
  

しばらくSNS、PCから遠のいていたので、更新ラッシュです(笑)


さてさて、先日ヨガのお友達

甲子園でアーユルヴェーダ、自然派、地球に優しい美容院をされている美和ちゃんのヘナヨガと

アロマ、ライアー演奏、ランチまで、と盛りだくさんレッスンのコラボイベントに

参加させていただきました


 


最近すこしつかれがたまっていて、頭や首周りが重かったのですが

ヘナで不思議と重さが取れ、ライアー演奏やヨガの相乗効果でとても

すっきり、目が開き、さっぱりしました♪



美和ちゃんのヘナに対する思いや、その素晴らしさが余すところなく伝わってくる

お話、いつ聞いてもまた新しい発見があり、研究熱心な姿勢や

飾らない気さくなお人柄に、いつもたくさんパワーをいただきます



ヘナは手袋をすると着色が防げるのですが

わたしはヘナの香りや自然の彩色、好きなので素手で

見事オレンジ色に染まり

足の色との比較


 
 

家族にびっくりされました(笑)

今週お会いする方~、ヘナ後の手でよろしくお願いいたします^^

ヘナアートも興味あり、今度やってみたいな♪



会場のくじらぐもさんは、とても穏やかな空気の流れる素敵な空間

さっきまで庭に咲いていたレモンバーベナを摘み取り

アロマウォーターを卓上で蒸留できる仕方をおそわったり

オーナーの文子さんは、ご自身でハーブを育てて、循環するサイクルを

実践されている方で、日常生活への身近なハーブの取り入れ方

もっとお話をお聞きしたい!と思いました


こころのこもったお食事も美味しく

さまざまなかたがいらっしゃっていて、とても楽しい時間を過ごさせていただきました


 


アロマのルームスプレーも作らせて頂いて

それぞれが個性あふれる香りができあがりました

今日も掃除後に、部屋にシュッと一吹き、オリエンタルな香りが

一気に部屋中に拡がり、空気が一瞬で凛として清浄になりました




素敵な企画に参加させていただけたことに感謝♪

ヘナヨガは、甲子園の美和ちゃんの美容室でも受けられます

ヘッドマッサージは格別!

温泉に入ったあとのようなほかほか気分間違いなし?!

美和ちゃんのブログ→


Plumeria~プルメリア~ エステ&スイナ

神戸市須磨区妙法寺で、自宅ヨガレッスン&三ノ宮駅前ミント神戸

神戸新聞カルチャーセンターにて(第1、3月曜日、14時45分~・19時~)

グラヴィティーヨガレッスンしています、「Toaru」です♪



ヨガをしていると、女子はちと気になる場所、、、

かかとの角質!!

がさがさ硬くなって女子力低いなと感じてはいたのですが

一念発起?というほどのこともないのですが

じんせい初エステ、フットケアコースに行ってきました、ドキドキ♪



向かった先は、阪急稲野駅から徒歩5分の場所にある

PLUMERIAプルメリアさん→

グラヴィティーヨガ同期のお仲間、Chisatoさんは

ヨガインストラクター、エステティシャンとしても活躍されている

エネルギッシュな可愛らしい女性


 
     ↑↑↑
お茶目な写真の左がChisatoさん、右はMayuさん♪


ご夫婦でマラソンをされたり、ご主人は鍼灸、整骨の先生でいらして

美容鍼もしてくださり、ピラティスのイントラさんでもある多才なかたです

ご夫婦で治療院をなさっていて、美と健康のスペシャリスト♪



院内は明るく清潔で、素敵な空間♪

好きな精油を選ばせてもらってのフットバス、はあ~、これだけで気持ちいい( ´ ▽ ` )

子どもの調子が良くないときにはするけれど

なかなか自分のためにはしないから

とっても贅沢、気持ちよい時間~

お茶をいれてくださったり、お湯の温度を気にかけてくれたり


 

もう、至れり尽くせり

案の定、角質いっぱいらしく、かなりごーりごり、削っていただきましたよ

そして、あまりにも最近疲れが溜まっていたのを察知してくださったようで

ヘッドマッサージも受けさせていただきました

って

これがなんのなんの、すごかった!!

エステって、リラクゼーションメインだから、マッサージは気持ちよい

ふわっとしたものだとのイメージ、だったのですが

完全に覆されました

頭全体、首周りも、凝りに対してむちゃくちゃアプローチ!!

固まっていたところがどんどん血液が流れてほぐれていく

身体を客観的に観察できるから、すごく楽しい♪

きけば、学ばれたヘッドマッサージは中国のスイナというもので

つぼや経絡などの流れに沿ってがっつり解きほぐしてくれるすごい

トリートメントとのこと、感激でした~



ちなみに今回のフットケアコースは以前メニューにあったもので

いまはないそうですので、ご興味のあるかたは、いちどお問い合わせくださいね♪

宝龍鍼灸整骨院&Plumeria→

月替わりでお得なコースもあるようで、そちらも興味津々です


 

いつもがんばっているご自分へのご褒美にいいかもですね




鍼のスペシャリストでもあられるご主人の美容鍼とエステを組み合わせた

最強のコースもあるようです


おかげさまで、かかともピカピカ♪

帰りには、月1でカフェをされている越智さんのランチを頂き

話に花が咲きまくり、美味しいランチも、ちさとさんとの写真も

何一つ撮れなかった、、(笑)


Chisatoさん、素敵な時間をありがとう~!!

またまた、よろしくおねがいいたします^^



2015年6月16日火曜日

こども病院&ジュースの中を見てみよう

神戸市須磨区妙法寺で、自宅ヨガレッスン&三ノ宮駅前ミント神戸

神戸新聞カルチャーセンターにて(第1、3月曜日、14時45分~・19時~)

グラヴィティーヨガレッスンしています、「Toaru」です♪


本日は県立子ども病院で

半年に1回、娘の定期検診


8時15分までに並び、受付を済ますと

午前中くらいで終わりますが

9時過ぎに行くと午後までかかるので

いつも8時くらいには並びます



車を断捨離したので主人の車で送ってもらうため

7時40分には早くも到着~

待合に一番乗りで座り、今日は人が少ないね

なんてのんきにしゃべりながらいたんですが、、

何のことはない、日にち、1日、間違えてました^^;



担当の先生がオペなのでその合間に診ていただけるかもですが

いつになるかは分からず、確約もできませんがどうします?

とのこと



出直すかどうか考えつつ、、

我が家から車で直線距離だと、15分程度の道

山あり谷ありで、歩くとなるとなるとかなりしんどくって、45分くらいかなあ

下りも登りも、バスもびっくりするくらいの、すごいうなり声を上げて走り抜けます



でも、実はかなり恵まれた場所に住んでいます

駐車場にとまったナンバーを見ると、神戸市以外のさまざまな場所から

子どもちゃんたちが通う病院で、皆さんさまざまなところから

すごく朝早くからいらっしゃっています



次の予約が取れるのはまた数ヶ月先、、

ご迷惑を承知で、オペの合間に診ていただくことでお願いしました

受付の方も、対応してくださったスタッフの方も

皆さん親切で丁寧で、とても有り難かったです



我が家の娘には斜視があり

小さいころは度合いがきつく

疲れが出る夕方には焦点を真ん中に寄せてくることが難しかったり

風邪を引いたり、体調を崩すと、目の焦点があわせられなくなるので

頭痛になって目が開けられなかったり



その都度、視力がしっかり出るレンズにめがねに作り変えたり

視力のトレーニングをしたりが日課でした



中学生になり、視力が落ち着いてきたのか

あまり本人も周りも気にならない程度になりましたが

手術を視野に入れた定期健診に通っています



本日の検査と検診では

視力もレンズを換えなくて大丈夫、眼球も寄せてくることができるので

また引き続き観察してくださいとのことで

とりあえず、一安心



目の状態のこと、ブログにどこまで書いていい?書かないほうがいい?と聞いたら

「別にええでー、ブログ見る人おらんやろ」

とのこと(笑)すっきりしたひとです



いろんなことがその都度あるけれど

ここまで無事に大きくなってくれて

毎日生活できていることに

あらためて感謝しました



そして、今日一番の親子での学習内容を発表します!

それは、病院の中に掲示してある、とっても分かりやすい

この手作りポスター!!



 


自販機やコンビニでおなじみのジュースの中に入っている砂糖の量が

一目でわかるすぐれもの

実際の容器に、実際量の砂糖が投入されています



そしてポスターのめくれるからくりが、知りたい欲求に火をつけます(笑)



左から砂糖の少ない順24.8グラム一番右側のファンタはなんと57.5グラム

はあー、そんなに入っているのね、、娘とあらためてびっくり



最近はいきなり暑くなる日は、のどを水やお茶が通らなくて

時々出先でジュースを買うことがあったんですが、注意ですね。。



赤しそがスーパーにも並ぶようになったので

甜菜糖という、からだに優しいお砂糖でしそジュースを作り置きしたばかり

毎日の積み重ねのお砂糖、なるべく身体に優しいものをとっていきたいなと

思いました



それでなくても食べ歩きやお菓子が好きなので、家の中ではできる範囲で

厳しくなく、ゆるく、身体に優しいものをいただいていきたいな^^



帰りは、買い物がてら、山あり谷ありのコースを歩きました

雨がぽつぽつしていたこともあり、人の姿はなくて

自然がある道だったので、緑の濃い香り、雨の匂いを感じながら

荷物もちじゃんけん



 
 


友達とじゃあるまいし、お母さんなんだから荷物くらい持ってよねー

という娘に、知るかー、自分の荷物をちゃっかり私のリュックに入れてるくせにー

と大人気なく言い合いながらの道々~



今まではいつでも自由に使える車があったので、それが当たり前だったれど

今日は不便なことも、いろんなことをしっかりかんじられる帰り道

便利なことはすごいことだけれど、不便が教えてくれること

感じさせてくれることも、すごいなあと思いました

これも、断捨離の効用かな、なんて思った今日1日♪


















2015年6月13日土曜日

クッキーWSのご案内&日常

神戸市須磨区妙法寺で、自宅ヨガレッスン&三ノ宮駅前ミント神戸

神戸新聞カルチャーセンターにて(第1、3月曜日、14時45分~・19時~)

グラヴィティーヨガレッスンしています、「Toaru」です♪



梅雨もかなり本番

なんとなく身体も本調子じゃなかったり

気持ちも、ちとふさぎがちになったり、、

なんとなくドヨーンとしがちですが

ハーブティーをゆっくりいただいたり

お仕事でお話したり、笑ったり

お友達から沢山元気をもらって

まいにち、幸せだなあとおもいます

ときどき落ち込むこともあるけれど(笑)



きょうは今年初めてのしそジュースをつくりました

梅雨が終わったら、きっと暑い夏がはじまる

その準備♪



さてさて、6月26日(金)!!

神戸市北区のヨガ仲間、ゆうきさんのご自宅サロンで

ヨガ×ナチュラルスイーツ作りします♪

ナチュラルスイーツの担当で

さくさくのクッキーがめっちゃ簡単にできちゃうコツ

お伝えします♪

クッキーの焼ける香りをアロマに

ゆうきさんのここちよ~いヨガタイム

おみやげのお菓子もついてますよ~^^



以下、詳細はゆうきさんのブログより♪



おひとりさまはもちろん、お友達もお誘いあわせOK!
ベビー連れでも楽しめるイベントですので、ぜひお子さま連れでもご参加くださいね。


{B6FB59AF-6112-4A8F-A60A-BAAA4B4E82C3:01}

今回作るのは↑、集まった参加者さんの人数分の、色とりどりの簡単クッキー♪
国産薄力粉、塩、オイル、シロップを基本に、分かりやすく簡単に、みんなでワイワイ楽しく作ります♪
さらに、白味噌を隠し味に豆乳で作ったヘルシーなマフィンもお土産に♡
卵、乳製品は使いませんが、アレルギーのあるかたは事前にご相談くださいね。

教えてくださる先生は↓ももこ先生。

{13B7D316-0275-4D74-B482-777B766D7FD9:01}

[ももこ先生プロフィール]

子どもがアレルギー体質&自分のダイエットや体質改善をきっかけに食を学び始めました。

国産の素材や、身体と心に優しい食材、豆乳やオイルを中心に、台所にあるものでの栄養たっぷりお菓子♡
お母さんが気軽に子どもに作れるような簡単なおやつ作り、スイーツレッスンをしています♪

ももこ先生は、須磨区妙法寺のご自宅でスイーツレッスンされています。
以前にブログでも書きましたが、私も月1くらいで教えて頂いています。
オリジナルスイーツの腕前はもちろん、薬膳やマクロビオティックにも精通されていて、素敵な引出したくさん。
魅力的で、尊敬できる先生ですよ!


「ヨガ&ナチュラルスイーツ作り」

日時: 6月26日(金)11時~13時半くらい

持ち物: 20センチ前後のボウル
      泡立て器

      ゴムベラ
      めん棒
      (お持ちでない方はご相談ください)
費用: ヨガ 1チケット分
     ナチュラルスイーツ作り 2000円~2500円材料費込み(参加人数により変動)


最少開催人員2名、先着で定員6名です。
ご予約締切日は、準備の都合がありますので、一旦19日(金)に締め切らせていただきます。

みなさん、この機会にぜひぜひご参加くださいね。

お申し込みは、ゆうきさん、またはわたしまでお願いします♪
ゆうきさんのブログ&連絡先→
 
 

yoga.sweets.momoco☆gmail.com  ←☆を@に変えて送信ください
050-3639-3902

2015年6月9日火曜日

最近のお菓子♪

神戸市須磨区妙法寺で、自宅ヨガレッスン&三ノ宮駅前ミント神戸

神戸新聞カルチャーセンターにて(第1、3月曜日、14時45分~・19時~)

グラヴィティーヨガレッスンしています、「Toaru」です♪



梅雨本番ですね、胃腸の停滞する季節

冷え性の私は下腹部が冷えていたので

胃腸をできる範囲でいたわりつつ、、

胃腸の足つぼをプッシュ

痛いだけあって、、、もれなく効きました(笑)






さて、最近のお菓子♪

先日グラヴィティーヨガ

大阪四ツ橋ヨガラウンジでおこなわれた

MAYU先生のヨガ哲学のWSで



 

お茶とともにクッキーをお出しさせていただきました♪


 


ほのかにピンク色、紫芋パウダーと

ラベンダーのお花を練りこんだアロマティックなクッキー

優しいお味♪と好評でほっ^^

お話も楽しく盛り上がり、夢見の話も出たり

ためになる興味深いお話でした




そして今日はスイーツのみのレッスン♪

きてくださったのは、今月26日(金)にヨガ×スイーツのWSを

ご一緒させていただく、大好きなヨガ仲間のゆうきさん♪


メニューは

デモンストレーションで

バナナのパウンドケーキをご紹介し

ヘーゼルナッツのコーヒーケーキ

穀物コーヒーのゼリー&豆乳のソースをご一緒に作りました^^



コーヒーケーキは、ひいたお豆をそのまま入れるので

コーヒーの味というよりも、コーヒーって美味しいお豆だったんだ

って感じる食感とお味です

今回は自家製のコーヒーリキュールを隠し味に♪

上品で、めっちゃおいしいお店の味!!と喜んでいただきました

ヤッター



穀物コーヒーゼリーは、煎った大麦やライ麦ベースの飲み物

コーヒーとは風味が異なりますが、身体を温める飲み物でノンカフェイン

妊婦さんや就寝前でも安心していただけるドリンクです♪

これからの季節、沢山作って冷蔵庫にストック

お風呂上りにちょっといただくと

たぶんとても幸せな気持ち。。

豆乳のソースをちょっとたっぷり目にいれたら

某お菓子メーカーの、ドロリッチのような感じでしょうか^^


いつもながら、ハプニングあり、笑いありの楽しいレッスンでした^^

いつもぬけている等身大の私のレッスン(笑)

一緒にお菓子を作るのが楽しい、と言ってくださることに感謝

これからも楽しんでもらえるようなレシピ作り、楽しもうと力をいただく感じ♪


ゆうきさん、めっちゃいいお顔♪


今回レッスン前に、ゆうきさんも胃腸が重いとのことだったので

胃腸の足つぼを少し押して、、重だるくて停滞していた感じだったのが流れて

すっきり!とのこと^^不思議~と喜んでいただきました、お役に立ててよかった♪


お菓子を作ったり、ヨガしたり

好きなことができるというのは

ほんとうに幸せなことだなあとしみじみ感じます

まさか、わたしがヨガをお伝えすることになるなんて

数年前まではまったく考えられないことでしたから、、


明日は梅雨の中休み

身体にこたえるような暑さになるようです

身体の調子を崩さないように、ご自愛くださいね♪











2015年6月3日水曜日

ミント神戸カルチャー・体験会のご案内♪

神戸市須磨区妙法寺で、自宅ヨガレッスン&三ノ宮駅前ミント神戸

神戸新聞カルチャーセンターにて(第1、3月曜日、14時45分~・19時~)

グラヴィティーヨガレッスンしています、「Toaru」です♪



西日本、梅雨に突入しましたね~

苦手な季節。。どうご機嫌に乗り切ろうか

思案どころです




さて、今月6月は三宮駅前ミント神戸

神戸新聞カルチャーセンターでグラヴィティーヨガの

体験会があります♪






グラヴィティーヨガに興味のある方

ヨガはハードルが高いけれど、クッションを使った気持ちのいいヨガなら

興味ある!という方も

ぜひ1度この機会にご体験くださいね♪



17階からの眺望も素晴らしい



 
 










夜景は、神戸の山並みやライトアップ

THE神戸、な、ロケーション♪


日常を離れた癒しの空間で

大人のリラックスしの癒しの時間~♪

身体もこころもふわあっとほどける心地よさです





 
神戸新聞カルチャーセンター6月レッスン日程
 
 
 
 
15日(月)体験見学会♪


29日(月)


時間: 各日14時45分~・19時~(各回1時間半)




 持ち物:バスタオル・フェイスタオル・飲み物

体験見学会以外でも、随時体験も見学も受け付けておりますので

コチラまでお問い合わせ、申し込みのほう、よろしくお願いいたします
  ↓↓↓
神戸新聞カルチャーセンター三宮→