ミントレッスン

　昨日は、２週続けての神戸新聞カルチャーさんのレッスン♪

ちと風邪気味だったので


ゆっくりしたレッスン内容を考えていたのですが、、


この梅雨の季節は身体に水分が溜まりやすくて


動きが鈍ってむくみがちになるので


かなりしっかり動く内容になりました＾＾




のど風邪らしく、イガイガしたり、すこし咳きも出て声が張れなくて


「美声をお聞かせできなくて～」とお伝えしたら


「先生～、充分声でてますけど～」と苦笑いで、即つっこみはいりました（笑）




家で家事をしていると自分の声の違和感に、病んでるな～と思うのですが


外で気を張って声を張ると、周りの方から元気をいただいて


声が出せてるのかも、と思いました

そして、いつもわたしを助けてくれている身体や見守ってくれている家族にも感謝


もちろん、無理は禁物ですね




そして昨日のレッスン♪


昼・夜の部ともに、それぞれの生徒さんに嬉しい変化があり


とても嬉しく、有り難い気持ちでした♪




腰痛があるかたは、腰痛の改善で、痛みがよくなられたり


いままでポーズで補助を入れていたかたは、身体の柔軟性と呼吸が深くなり


補助が全く必要なくなったり、、




人それぞれ、からだやこころの感覚


硬さや柔らかさも、全く異なり、それぞれですので


レッスンでは、ひとと比べずに、今のご自身を状態を感じること


ヨガのポーズ、アーサナの完成形を取れるようになることよりも


ポーズの中で感じる変化、身体の感覚を大切にしていただくとこを


お伝えさせていただいています




なので、補助がなくなることが、よいことでも完成形でもありませんが


初めてお会いしたとき以上に


リラックスしてレッスンを受けられていらっしゃったり


身体が柔軟になって動きやすいとのお言葉を聴くと


お役に立てて嬉しい、と素直に思います＾＾




夜のレッスンでの、胸の加圧では


ぐ～んと大地へと沈み込むように胸が柔らかく


伸びやかになっていらっしゃっていたり


ご本人も気づいて驚いていらっしゃいました


それぞれに柔軟性が深まっていたり


もしくはお仕事のお疲れが溜まっていることに


客観的に気づかれて


レッスン後に立ち上がったときには


肩がほぐれて軽くなっていることに


びっくりされていらっしゃったり


体験の方も参加していただいて、楽しく和やかなレッスンでした♪




カルチャーさんでのレッスンは、月に2回ですが


定期的に続けていかれることで、呼吸も深く、身体の柔軟性も増して


ペースは人それぞれですが、徐々に効果を感じていたけること


変化を実感として感じていただけることが


とてもありがたいです＾＾




そしてなにより


レッスンを終えて帰られるときの、みなさんのふわっと緩んだ


やわらくあたたかな笑顔～、最高に素敵なんです



また、夜のレッスン後には、ご褒美♪


これぞ、ザ☆神戸の夜景


灯りを落として、北野の異人館を探したり


あれは風見鶏の館？あれは教会？なんて話しながら

山々のライトアップを楽しむひと時も最高♪

ミント神戸17F・神戸新聞カルチャーセンター様でのレッスンは


昼夜ともに、生徒さんを募集しておりますので


ぜひ1度、身体もこころもほどけるリラックスのグラヴィティーヨガ
 

めっちゃ気持ち良い抱き枕みたいなクッション、抱きに体験にいらしてください〜(o^^o)


お問い合わせはコチラ、神戸新聞カルチャーセンター三宮まで→☆