少人数&プライベート ヨガ&スイーツ「Toaru」トアル


~大切なココロとカラダ・自分らしくここちよく~



☆シータヒーリングセッション

☆グラヴィティーヨガ・グラヴィティーヨガセラピー

☆ナチュラルベジスウィーツレッスン




いつも頑張っているあゆみをすこしとめて

丁寧にご自身のココロとカラダ、あじわってみませんか

ココロとカラダは、とても深くつながっています

好きな場所に旅行に出かけて,

温泉にはいってほっこりリフレッシュしたり

おいしいものを食べて、気分転換やメンテナンスをするように

ココロとカラダのメンテナンスをお任せいただけたら、と思います

ヨガも、シータも、スウィーツも

おしゃべりやのんびりを、気楽に、ゆっくりと楽しむ感覚でお越しいただけると嬉しいです

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シータヒーリングは、過去へのとらわれ、未来への不安を解消し

さらに『今』を、パワフルに生きるお手伝いをさせていただきます

心の思い込みやブロックの解消 手放したいけれど、手放せなかったことの解放

心身のリラックス

人間関係の改善

自己実現や願望実現

ソウルメイトの引き寄せ 守護天使や過去世

ハイアーセルフのリーディング

若返りDNAの活性化etc過去へのとらわれ

未来への不安を解消し さらに『今』を、自分らしく、パワフルに生きるお手伝いをさせていただきます

セッションは、カウンセリングのような会話を通じ

気楽に受けていただけます レイキも同時に受けていただけ ますので

とても深くリラックスする、なんだかきもちよくて元気に~etcとの、うれしい感想をいただいております

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ヨガは、心地よいクッションを使いながら

地球の重力や自分自身の体重で、むりなく、きもちよくカラダがゆるんで、ほどけていきます

呼吸は自然に深く、ココロもおだやかに

ヨガが初めてというかた、カラダが硬いから、ハードル高いかも、、というかた

頑張ることは得意だけれど、リラックスの仕方がわからない方にもおすすめです

頑張ることをすこしおやすみして

ご自身の内側の繊細な感覚に耳を澄ませ

心地よさに、こころとからだをゆだねてください

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ナチュラルベジスウィーツレッスンは

現在は定期的な開催は行っておりませんが

WSなど、イベントをさせていただくことは可能です

素敵なご縁をお待ちしております


少人数&プライベート ヨガ&スイーツ&シータヒーリング

「toshan」トウシャン

お問合せ&ご予約はこちらまで




yoga.sweets.momoco@gmail.com


















































2016年9月10日土曜日

腰痛ケアと秋のお手当

日中は30℃まであがって

炎天下では真夏のようですが

合間に吹く風は涼しく

朝晩はすっかり秋らしくなって

空の雲も、入道雲じゃない

秋の空



 
 


エアコンを使わなくなって

気持ちよく過ごせるようになったけれど

(エアコンがないと困るけれど、冷たい風が苦手なのです(*´з`))




今朝は起きたら身体のこわばりと

どうやら、寝ている間に腰をねじってしまったようで

肩こりと少し腰に違和感。。

朝食を用意したら二度寝

まだだるいので

(家族のために用意した朝食、たまごサンドとフルーツジュースが、私の胃に入るのが早すぎたのもある・笑)

無理しないように

腰回りを緩めるアーサナ(ポーズ)と

レイキで腰のお手当




ふっと身体にゆるみが出て

重だるかった、からだと心がゆるむ瞬間

呼吸がぐっと深くなる




そしたら!!!

今月のレッスンは

ご自身の掌のぬくもりで

簡単にセルフケアできるポーズと

感覚を繊細に味わうプロセスと意識にフォーカス

腰回りのケア




腰回りのケアをすると

もれなく、ウエストシェイプと内臓の動きがよくなって

便秘の解消にも効果的なヨガのアーサナも浮かんで

これ、レッスンでシェアしよう(^^♪

となり

ヨガマットの上で

とっても嬉しくなって





PCに直行でレッスンのことを書きたくなって

うれしい気持ち




季節の移ろいを感じて

同じような腰や体の感覚を感じていらっしゃる方

よくわからないけど

腰はこってるなという方

夏にたまった疲れを癒してリラックスしたい

ヨガと気功のお手当、どちらも興味あるという方も

それぞれの方のペースで、無理することなく

ゆったりと寛いでいただけます

ティケティケレッスン・自宅レッスン

ヨガ・シータヒーリングのセッション、ともに

お待ちしております♪






自宅ヨガ・シータヒーリングセッション

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