日常

昨日はミント神戸

神戸新聞カルチャー様でのレッスン

最近は、有り難いことに毎回体験のかたが数名いらしてくださるので

定員の備品のクッションでは少々数が足りないときがあり

自宅から持参

昼間の電車はすいているので

ひざに載せて移動♪

昨日のテーマは骨盤＆下半身

お尻歩きしたり

ベルトで伸ばすふともも裏、ふくらはぎ

気持ちよく下半身ほぐして

シャバーサナでリラックス



最後は意識ふっと飛びました～とのご感想をいただいたり

夜のレッスンでは

シャバーサナのときに

全身の力が抜けて大地に沈みこむ感覚、とお伝えするのですが

今日は本当に全身リラックスして沈み込む感覚

地面と身体がすいつくように密着するような

とっても気持ちよい感覚でした、との感想をいただきました♪




話は打って変わって

久しぶりにしょうゆ麹を食べたくなり

仕込む♪

しょうゆ200ｃｃに、乾燥麹200ｇ

混ぜるだけで簡単

待っているだけで熟成の調味料ができるのは魅力＾＾

1日1回かき混ぜて約2週間

家の片隅で発酵活動を続けているいとおしい存在

お味噌も、もう食べられそう

そろそろみてみよう



今日は子どもの中学校、ＰＴＡの用事で

学校に行きます

週末は保護者会

いよいよ受験が迫ってきたな～と思う今日この頃

午後から雨が降るかもということでしたので

出かける際には傘を持っていかなくちゃ

雨のあとは、道路に枯れ葉が散っていることでしょう

素敵な1日、お過ごしくださいね♪