あんこのガトーショコラ

今朝は冷え込みました

昨晩の雷もすごくてびっくり



あさ起きたら寒さのためか

腕と肩がこっていたので

あとでセルフトレーニング

肩周り重点に

私は特に右肩が巻き込んでいるので

そちら重点にほぐして

ちょっと重だるい腰周り

ぐーんと伸ばしていく流れを考えて、、

気持ちよくほぐれたら

月曜日の神戸新聞カルチャー様での

レッスンの流れにしていこうかな♪



今日はすこし前に、いや、、

けっこう前に、うんうん送るよ～と

いとこの妹と約束していた、あんこのガトーショコラ

なんだかんだでバタバタしてて

もしかしたら年明けになるかも、、＾＾；

なんてのんびりやの私は思っていたのですが

今日のヨガセラピーご予約の方から、お子さんが風邪をひかれて

キャンセルのご連絡をいただいたので

急きょ、お菓子作り

これは約束を守ることができるチャンス～☆

あんこのガトーショコラは

チョコレートを使わずに

ココアパウダーでヘルシーに♪

チョコレートの奥深い味は

豆味噌と自家製のバニラエクストラクトでプラス！

あんことちょこの組み合わせ、抜群なんです

我が家の娘はあんこ嫌いなんですが

このケーキは美味しい！と食べてくれるちょっと自信のレシピ＾＾

あさってのわかちあえる種にもすこしお持ちする予定♪

クッキーは焼けたし♪

 

 

あとはすこし焼き菓子ができたらいいかな。。

でも、出来る範囲でいいかあ～、欲張らないでおこう

これで充分♪



マクロビ系のお菓子は

モノによるんですが

マフィンやパウンドは

直前に焼いたものが美味しいので

本当は今日用意できるといいんだけど

やっぱり明日焼いていくのが

日曜日の食べごろになるのです




明日は心斎橋のRicoさまでの初レッスンになるので

どきどき、と楽しみな気持ち☆

寒くなってきて固まりがちな足先から

しっかりとほぐして

女性に特有のお悩みも多い

骨盤底筋☆しっかり体幹を

意識しながら

呼吸も深く、リラックスの流れのレッスンです♪




今日は1日、お菓子を作りながら

食べてくれる人の顔を思い浮かべる

嬉しいし楽しくなる時間

家族の分も一台分焼いたので

喜んでくれるといいな～♪