炎天下では真夏のようですが
合間に吹く風は涼しく
朝晩はすっかり秋らしくなって
空の雲も、入道雲じゃない
秋の空
エアコンを使わなくなって
気持ちよく過ごせるようになったけれど
（エアコンがないと困るけれど、冷たい風が苦手なのです(*´з`)）
今朝は起きたら身体のこわばりと
どうやら、寝ている間に腰をねじってしまったようで
肩こりと少し腰に違和感。。
朝食を用意したら二度寝
まだだるいので
（家族のために用意した朝食、たまごサンドとフルーツジュースが、私の胃に入るのが早すぎたのもある・笑）
無理しないように
腰回りを緩めるアーサナ（ポーズ）と
レイキで腰のお手当
ふっと身体にゆるみが出て
重だるかった、からだと心がゆるむ瞬間
呼吸がぐっと深くなる
そしたら！！！
今月のレッスンは
ご自身の掌のぬくもりで
簡単にセルフケアできるポーズと
感覚を繊細に味わうプロセスと意識にフォーカス
腰回りのケア
腰回りのケアをすると
もれなく、ウエストシェイプと内臓の動きがよくなって
便秘の解消にも効果的なヨガのアーサナも浮かんで
これ、レッスンでシェアしよう(^^♪
となり
ヨガマットの上で
とっても嬉しくなって
PCに直行でレッスンのことを書きたくなって
うれしい気持ち
季節の移ろいを感じて
同じような腰や体の感覚を感じていらっしゃる方
よくわからないけど
腰はこってるなという方
夏にたまった疲れを癒してリラックスしたい
ヨガと気功のお手当、どちらも興味あるという方も
それぞれの方のペースで、無理することなく
ゆったりと寛いでいただけます
ティケティケレッスン・自宅レッスン
ヨガ・シータヒーリングのセッション、ともに
お待ちしております♪
自宅ヨガ・シータヒーリングセッション
お問合せ＆ご予約はこちらまで→yoga.sweets.momoco@gmail.com
thiikae thiikae
HP→☆ (パーソナルセッション＆メニューの詳しい内容、
お問合せ・ご予約もこちらからどうぞ）
お問合せ＆ご予約はこちらまで→thiikhae@gmail.com
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