買出し

神戸市須磨区妙法寺で、自宅ヨガレッスン＆三ノ宮駅前ミント神戸

神戸新聞カルチャーセンターにて（第１、3月曜日、14時45分～・19時～）

グラヴィティーヨガレッスンしています、「Toaru」です♪


今日は久しぶりの三宮、買出し♪

来月の穀物コーヒー＆ソイソースの

穀物コーヒーを買いに

穀物コーヒーは、大麦とライ麦を焙煎して粉末にしたもの

いわゆる本物のコーヒーとは味は違うけれど

ほんのり甘くて穀物の香ばしさとコクがあるノンカフェインドリンク


私はヨガを始めてからカフェインに敏感になったので

夜寝る前にコーヒーが飲みたいとき助かっています

 

　　↑↑↑

 

６月スイーツメニューのコーヒーゼリー♪

まずは元町のナチュラルハウス

いろんな自然食材を見てから

パンやお菓子コーナーもチェック

お菓子作りの参考に♪

３種類の青汁を試飲したり



久しぶりに街でゆっくりできるので

超久しぶりにオルガンでランチ♪

 

キッシュとスコーンと選べて

紅茶専門店だから、美味しい紅茶もついてくる

チャイが美味しいんだけど

今日は暑いからアイスティーに

さわやかで美味しい～



てぬぐい専門店では

ヨガのアジャスト、加圧のときに使う

手ぬぐいを選んだり



ロフトで、持ち歩きようの水筒を買ったり



貴重な青森産のヒバ油を、マルイ脇の行商さんから買ったり



こんなに気ままにぶらぶら出かけるのは久しぶり



帰り道、鳥が落としていった桑の実発見

 

ヨモギも大きくなってる

 

街の中では摘んで食べるとこはできないけど

小さいころは季節ごとに道端の野草を摘んで

というか、勝手に道々摘んで帰って

おばあちゃんやお母さんに頼んでいろいろ作ってもらったような、、、

つくしんぼの佃煮とか、よもぎもち、久しぶりに思い出したなあ

虫もよくあんなに捕まえたものです



今からは考えられないけど

でも、今も昔も、蛙だけは苦手だな

実家のお兄ちゃんが送ってきた蛙の写真、、

 

やめてくれ～って感じ

でも、丸々太ってるね、って、じっと観察できるだけ成長したのかな

でも、写真と実物は違うようなと、一人つぶやいたり

今日のブログはまとまりのないつぶやき

あ、いつも結構そんな感じかも～（笑）


ではでは、きょうも素敵な一日、お過ごしくださいね♪

セラピーコースモニターさま♪

神戸市須磨区妙法寺で、自宅ヨガレッスン＆三ノ宮駅前ミント神戸

神戸新聞カルチャーセンターにて（第１、3月曜日、14時45分～・19時～）

グラヴィティーヨガレッスンしています、「Toaru」です♪


今日は、グラヴィティーヨガのメソッドに

さらに、足つぼ反射区の施術を独自に取り入れたレッスン

パーソナルセラピーのモニターさんにお越しいただいて

施術体験していただきました♪

具体的にどんな内容かといえば、、

気持ちよいクッションを使って、グラヴィティーヨガの持つ呼吸＆ポーズといった特徴を活かし

それぞれのかたの姿勢や身体バランスに応じてカルテを作成し、プログラムを構成

偏った筋バランスを整えてていきます

（例　：　体のゆがみ改善、骨盤の調整、腰痛、肩こり、頭痛、ダイエット、

自律神経バランスの調整、O脚／X脚の改善、むくみ、体質改善、柔軟性、健康増進など）



また、足つぼを取り入れることにより

より代謝や排泄、リンパの流れをスムーズに

ヨガとあわせることですぐに効果を実感していただけたり、相乗効果が期待でき

気になる部位にピンポイントで施術をさせていただくことが可能な独自のスタイルです



本日のクライアントさんは60代の笑顔の素敵な女性、Jさん♪



はじめに丁寧にカウンセリングさせていただいて、気になるからだの部位を

お聞きし、カルテを作成、身体バランスをチェックし

プログラムをまとめ、施術


骨盤調整と肩こりなどが気になるということでしたので

まずは足の反射区で排泄ゾーンとリンパを刺激し

ハーブティーをたっぷり取っていただきながら

気になっていらっしゃる部分をピンポイントで施術したあと

施術台で呼吸を合わせながら全身をゆるめての

心も身体もふわっとほどける極上のグラヴィティーセラピー

ほっとするため息が自然にでたり、心地よく伸びている感覚が

伝わってきました


終わった後は、お顔がふわっと、口角が上がり、あごのラインがシャープに！

骨盤の位置も矯正され、腰まわりもすっきりされて喜んでいただきました♪


わたしも自分のひどい反り腰、ぎっくり腰持ちの腰痛を

グラヴィティーヨガで整えた経験があるので

効果てき面にあらためて感動♪


ヨガ後には、小さなスイーツ、本日はバナナマフィンをつつきながら

楽しくおしゃべり＆体質に合わせたセルフケアをお伝えさせていただいたり

色々なお話をさせていただいて、感想もいただきました♪

「今日は初めてのレッスン、どきどきしながら来ましたが

とてもリラックスできて楽しかったです

自分の身体のゆがみや弱いところも教えていただき、大満足です

次回は娘も連れてきたいです。」



セラピーコースのモニター体験をさせていただくようになり

毎回、自分の中でとてもたくさんの気づきがあります。

そして、今自分に必要なメッセージも沢山いただいています

何よりも、お1人お1人の感覚や感じ方をお聞きしながら

丁寧に施術させていただくスタイルが

自分にとって、とても喜びが深いことが良く分かりました

これからも、少しづつ、さらに進化していけるように

楽しみながら進んで行きたい道に出会えたことに感謝


引き続き、モニターさんも募集していきますので

興味のあるかたはこちらまでご連絡お願いいたします

yoga.sweets.momoco☆gmail.com　　←☆を＠に変えて送信ください

詳細は追ってご連絡差し上げます。


ではでは、素敵な一日を♪

６月レッスン予定日♪

神戸市須磨区妙法寺で、自宅ヨガレッスン＆三ノ宮駅前ミント神戸

神戸新聞カルチャーセンターにて（第１、3月曜日、14時45分～・19時～）

グラヴィティーヨガレッスンしています、「Toaru」です♪


からっとした過ごしやすいお天気が続いていますが

日差しはもう夏のようですね

焼けるとすぐに肌が黒くなるので

日焼け止めを塗っていますが

すでに焼けはじめ、ちとこんがりしてきました

 

 

きのうはめっちゃ良いお天気で

お友達と弓削牧場でクローバー探ししました

こんなんが大好きだから焼けるんですよね（笑）


小学生のころは黒すぎて、ハワイに行ってきたの？

なんて冗談でも、そして本気でも！！

夏休み明けには必ず言われたくらい

黒さには自信がありました（笑）

元気な証拠ですね、今年はどうかな～


さて、６月のレッスン予定日お知らせさせていただきます♪


番外編では、７日に、大阪四ツ橋・グラヴィティーヨガ・ヨガラウンジにて

ヨガ哲学を気楽に分かりやすく学べるWSのお茶菓子を作らせていただいたり

詳細はこちらまで→☆

２６日金曜日には、神戸市北区のヨガ＆ママヨガLUNASORE（ルナソーレ）さんにて

お友達のゆうきさんと、お菓子とヨガのコラボイベントをさせていただきます♪

ゆうきさんのブログ→☆　　詳細はわたしのブログ、ゆうきさんのブログでも

後ほどUP予定です、お楽しみに～♪

フェイスブックでもUPしていきます＾＾


【ミント神戸・神戸新聞カルチャーセンター】

　　　　　　　

 

１日（月）

１５日（月）体験見学会♪

２９日（月）


時間：各日１４時４５分～・１９時～

持ち物：バスタオル・フェイスタオル・飲み物


今月は３回の開催になります＾＾


体験見学会以外でも、随時体験も見学も受け付けておりますので

コチラまでお問い合わせ、申し込みのほう、よろしくお願いいたします
　　↓↓↓
神戸新聞カルチャーセンター三宮→☆



【妙法寺・自宅ヨガレッスン】　
　

４日　（木）　　定員に達しましたので締め切らせていただきます

５日　（金）　　定員に達しましたので締め切らせていただきます

１１日（木）　　定員に達しましたので締め切らせていただきます

１９日（金）　　定員に達しましたので締め切らせていただきます



ヨガ1時間半　お茶・スイーツ付き♪


持ち物　動きやすい服(着替えスペースあります)

　　　　　フェイスタオル2枚

　　　　　必要であれば飲料水


開催場所は神戸市営地下鉄「妙法寺駅」より、徒歩約5分のマンションの一室

連絡をいただいた際にお伝えします


【妙法寺・自宅ヨガ×スイーツレッスン】
　　

9日（火）　10時～　約3時間

 今月のスイーツは

コーヒーケーキ

穀物コーヒー＆SOYソース


ケーキは、挽きたてのコーヒー豆と

自家製のコーヒーリキュールを

生地にいれて焼き上げた大人味♪

　　　　　　

 

 

　　　　　　　　　　　　　

 

ゼリーは、甘みがほのか、少し苦みばしった穀物コーヒーの

ヘルシーで身体にも優しいゼリーを寒天でつくり

豆乳ベースのソースは、しろ味噌をかくしあじに♪

初夏の疲れがさわやかにクールダウン

お風呂上りに最高ですよ＾＾


ケーキを焼いている間、４５分～１時間ほど

クッションを使った、心地よいヨガでリラックス

試食、お茶つき、お持ち帰りスイーツあり



レッスン開催予定日以外の受付もしておりますので

気軽にお問い合わせくださいね♪


スイーツレッスン、グラヴィティーヨガレッスンとも

各日限定３名様までとなっておりますので

 お早めのご予約、お願いいたします♪


グループやプライベートレッスンもお受けしています

また、ただいま勉強中のグラヴィティーヨガセラピーのモニターさんも

募集しております、パーソナルで身体のバランスをチェックし

緩めて整えてつくっていくレッスンになりますので

興味のある方はお問い合わせください

（レッスン日以外のご予約、ヨガ

 

スイーツ❌ヨガレッスン2名様よりお受けしております）

ご予約はコチラまで

yoga.sweets.momoco☆gmail.com　　←☆を＠に変えて送信ください

(連絡後3日以上こちらからの返信がない場合には、

メールが何らかの理由で届いていない場合可能性が

ございますので、お手数ですが再度連絡をお願いいたします。）
 

 開催場所は、神戸市営地下鉄「妙法寺駅」下車徒歩５分のマンションになります

 

連絡をいただいた際にお伝えします

付近にショッピングセンターの駐車場や、パーキングがございます

 

 

 

では、今日も素敵な一日を♪

Toaru

神戸市須磨区妙法寺で、自宅ヨガレッスン＆三ノ宮駅前ミント神戸

神戸新聞カルチャーセンターにて（第１、3月曜日、14時45分～・19時～）

グラヴィティーヨガレッスンしています、「Toaru」です♪


素敵な「Toaru」はんこ、できました

 

大好きなヨガのお友達からのプレゼント♪


彼女のお友達が手作りのはんこの作家さんで

オーダーしてくださいました
　
手作りのぬくもりと、心のこもった手仕事、優しさが伝わってきます


なんとアルファベットには、ハートが愛らしく隠れている

あんまりに素敵でしばらく使えずにいましたが解禁♪

グラデーションのスタンプパッドでケーキのラッピング素材にスタンプ


Tシャツやハンカチにもスタンプしたいし

わくわく～



なによりも、そんな素敵なプレゼントを考えてくれたお友達の

気持ちと笑顔が有り難かったなあ＾＾


大切に使わせていただきますね～～～

また、姫たちにお菓子を食べてもらいたいな

いつも有り難う♪

非常食、食べてます

神戸市須磨区妙法寺で、自宅ヨガレッスン＆三ノ宮駅前ミント神戸

神戸新聞カルチャーセンターにて（第１、3月曜日、14時45分～・19時～）

グラヴィティーヨガレッスンしています、「Toaru」です♪


非常袋、久々にチェックしたら

今月の賞味期限のクッキーが2缶

来月に切れるものが1缶

おやつや小腹がすいたときに食べることにしました



非常袋用の食料、以前はお粥やレトルトパックを入れていたけれど

賞味期限が短くて、気づいたら

もう半年も期限切れてるなんてこともザラだったので＾＾；

この進化した缶詰はすごいなあと思います

味はというと、、、

やっぱりふつうのマリーや、マクビティーのほうが

食感も風味もよいような気がします

でも、非常時に火も使わずに食べられるものが用意できていると

ほんとうに有り難い



4枚で1袋、小分けされたビスケットを

たっぷりのコーヒーと一緒に、食後に食べながら

「非常時にはこの一枚のビスケットで一食を終えることもあるよね」

と家族で話したりもして。。。



つぎのおやつ缶、非常食はなんにしようかな

新しいバージョンがでているか、スーパーみてみよう

進化してるかなあ

セラピストモデルさん♪

神戸市須磨区妙法寺で、自宅ヨガレッスン＆三ノ宮駅前ミント神戸

神戸新聞カルチャーセンターにて（第１、3月曜日、14時45分～・19時～）

グラヴィティーヨガレッスンしています、「Toaru」です♪


今日はお友達にお付き合いいただいて

ただいま勉強中のグラヴィティーヨガセラピストの

モデルさんになって体験してもらいました♪


まずは身体の状態をチェック

ご本人がきになる場所も、丁寧にカウンセリングさせていただき

その後からだの状態に合わせたプログラムを組み立て

ご一緒に呼吸を合わせながら緩めて整えてつくる流れ～


肩周りと、腰周りに痛みや違和感をお持ちでしたので

固くなっているほうの肩周りを、大きな呼吸とあわせ

ぐーんと心地よくさまざまな角度から伸びるお手伝いをさせていただいて

ゆるんでいるほうの肩まわりは、呼吸とともにしっかりと作りこんでいく


脇から痛みがあるという腰周りも同様に

誘導させていただきながら、感覚をかんじてもらいながら

腰周りを緩めながら、骨盤の前後バランスを整えて


終わった後は、身体の変化を客観的に観察して

体感の違い、足、骨盤の位置の変化を感じていただきました

左右の肩の感覚が左右同じになり、腰の痛みと違和感が軽減されましたとのこと


ふわあっとほどけたほがらかな表情で、ますますすてきな笑顔＾＾


「ヨガでも整体でも、マッサージでもないけれど

ヨガ、整体、マッサージの要素が全部あって

自分の呼吸とあわせて自分が主体的に身体を使いながら

気持ちよく整えていけるのがすごい！！

めっちゃ興味が湧いて勉強したい！」

との感想をいただきました♪


はじめて家族以外で、フルコース手前の施術をさせていただいたので

内心はどこまでできるのかまったくわからない状態でのスタート。。。

手順もすっ飛ばしていたり、次回への課題は満載ですが

学んだことが活かせている実感を感じさせてもらえた、この機会に感謝！！

Tさん、お付き合いいただいて有り難うございました♪


久しぶりにお会いして、お互いの環境の変化や、いろんな話題で盛り上がり

このまま今日はお話で終わっていいかも、というくらい

楽しく素敵な時間でした

はしりがちでの施術でしたが、沢山の学びをいただきました


またまた、じぶんの方向性が楽しく見えてきたような感じ♪


引き続き、セラピストのモデルさんを募集しております

レッスンとあわせて、お時間に無理のない感じでご協力いただけたら

有り難いです

申し込み時に、モデルさん希望とお伝えくださいね

ご自身の身体に気づきながら、ボルスターを使った気持ちよい施術

１度ご体感ください＾＾


５月のレッスン予定日→☆


明日はグラヴィティーヨガマタニティーレッスン

スイーツは無農薬のレモンの皮をふわっふわにすりおろして

クッキーに焼きこんだもの

型で抜くのも楽しいけど、くるくる丸めてざくざく包丁でカットしただけの

素朴な顔も気楽でいい

久しぶりにおあいするお腹、もうかなり大きくなってるんだろうなあ

すごく楽しみ♪


ではでは、今日も素敵な一日を♪

市民公開講座

神戸市須磨区妙法寺で、自宅ヨガレッスン＆三ノ宮駅前ミント神戸

神戸新聞カルチャーセンターにて（第１、3月曜日、14時45分～・19時～）

グラヴィティーヨガレッスンしています、「Toaru」です♪

連休明けの土日

日曜日はお天気もよく、気持ちよい一日


昨日は、神戸市の市民公開講座に行ってきました

プログラムは

「来るべき大規模災害に備えて」

と

「ヨーガ療法とストレスマネージメント」

尼崎の脱線事故や震災後、医療だけでは回復しない心身を抱えた方が多く

医師の立会いの下、アロマテラピーやヨーガ療法を取り入れる試みと有効性

また、何をしても回復の反応がない方には、周囲の家族を巻き込んだ

「つながり」が大切だったことなど、興味深くお話をお聞きしました

福島での震災後にヨーガがとても役立ったこと

ホスピスでも取り入れられるヨーガの効果を

実際にいすに座りながら実感したり（首の可動域がめっちゃひろがる！！）

軽い運動なんですが、呼吸とあわせて身体に負荷をかけることで

明らかな変化があるんです


これを教えていただいて

真っ先にあたまに浮かんできたのはやはり父のこと


先日の帰省で筋肉が落ちて弱ってしまった身体の腹筋の鍛え方も

ちょうど聞かれて、簡単な呼吸法とあわせたものを伝えてきたばかりだったので

今日教えていただいた椅子にすわったままできるヨガの数々

伝えたい！と思いました＾＾

下半身の強化や、ねじりのポーズのバリエーションもあって

体力がない患者さんや高齢者の方、リハビリにはもってこいなんです！！

会場で会ったヨガの師匠に

「ももちゃん、好きだとおもう」と、言われ、はい、どんぴしゃかも＾＾

体力のないかたや高齢者のかたでも無理せずに自分のペースでできて

しかもすぐに身体の変化をしっかりと感じられる

テンションあがりませんか？

ホスピスでも取り入れられていて

今後医療の分野でも予防医学の分野でももっと

取り入れられるようになるんじゃないかなと思いました

DVDを買ってきたので、まずは自分が体感してみよう♪

ちなみにこのDVDは、東日本大震災のあと、無料で被災地の方に配られたもので

今回の購入額の一部は、ネパールで無料で配られるDVDの資金になるそうです

ヨーガ療法、かなり気になります


その後は、近くのカフェで軽いランチをお友達とご一緒して♪

夕方からは、ジョンさん、ヤギさん、ぬんさんのトークイベントでKIITOに

いってきました

お三方は、まったく異なる個性と経歴、職業ですが

ある共通点でつながっているそう

こちらも楽しい時間でした＾＾

こちらは、また後日UPします♪

男性並みに固いからだ（笑）

神戸市須磨区妙法寺で、自宅ヨガレッスン＆三ノ宮駅前ミント神戸

神戸新聞カルチャーセンターにて（第１、3月曜日、14時45分～・19時～）

グラヴィティーヨガレッスンしています、「Toaru」です♪

　

男性並みに固いからだ



はい、それはわたしです（笑）

 

ずっと固い固い、、と思っていたけれど

客観的にみても

これほど固かったとは～～～あっはっは（笑）


少し余談ですが、最近撮ったプリクラ、美白とデカ目、すごいですね～

ちょっと目がでかくてなんかコワイ、、

ポーズも慣れてないから、なんかほじほじしてるみたい（笑）

なんのこっちゃ、ははは



今、勉強しているグラヴィティーヨガセラピストの勉強中

身体の状態をお互いにチェックしているときに発覚

百戦錬磨で整体師として活躍されている解剖学の先生からも

これだけ固い人は女性では珍しい、あまりいないな、とのお墨付きも（爆）


講義終了後、グラヴィティーヨガの師匠

Yoshimi先生にストレッチのアドバイスをいただいて

「桃子さん、固い人の気持ちが理解できる先生になれる！」

とあたたかいお言葉も＾＾



ふふふ、ほんとう、そのとおりなんです

ヨガの体験にこられる方からはよく

「わたし身体が硬くて、ヨガできますか？」

との質問がでますが

「わたしでもできましたから大丈夫！前屈すると、手先から地面までの距離は２０センチ！

腰痛、ぎっくり腰、背中に鉄板１枚入っているくらいの肩こりでしたよ～！」

と、自信をもっておこたえできます、実体験ありですから＾＾♪



確かに、身体は硬いよりはやわらかいほうがいいですよね

だから、ずっと私にはヨガは無縁の世界でした



でも、ヨガはやわらかいからだの人がするもの


それは誰の決めたことでしょう？



ヨガを始める前、それを決めていたのは

ほかの誰でもない私の心



だから、身体の硬い私にはヨガは無理、無縁のもの

そう自分の心が思い込んでいました


でも、クッションを使ってするこのヨガをテレビで見たときに

わたしでもできるかも、やってみたい

とりあえず百聞は一見にしかず

一回だけ体験しよう


そう思って大阪の四ツ橋のヨガスタジオに出かけてから

数年がたちました

そうこうするうちに道具を使わないヨガや

心のヨガにも興味がでてきて勉強する機会にも恵まれ

そして、いまではお伝えさせていただく機会に恵まれるようになり


自分にヨガは無理！！って思っていたことがうそのよう

すっかりヨガが好きになってしまったから、不思議なものです


ヨガには色々な種類があります

すごくアクティブなものから

じっくりと時間をかけて身体をひらくもの

歌をうたうもの

瞑想すること

何も知らずに飛びこんだヨガの世界

まだまだこれからもずっと学びながら、興味津々の世界


最近なんとなく感じることや気付きのメッセージは

ヨガはアサナ、ポーズをとることが目的ではない

善悪で判断せずに、自分の心と身体をニュートラルに眺めて感じること

味わうこと、楽しむこと、、etc



昨日の自宅レッスン

きてくださった生徒さんは

ヨガのキャリアではずっと先輩の素敵な女性

Mさんからも、同じメッセージをいただきました


ヨガのポーズは自分の身体に無理を強いてとらせるものではなく

自分の今の状態で感じることを大切にすること


たとえば、前屈で手が地面につかない状態だったとします

大切なのが、前屈したときに地面に手がつくやわらかさの

ポーズとしての完成形であったとするなら

かたい人は無理して身体をのばすことで逆に身体を痛めてしまうことにもつながります



自分の身体と人の身体は違う

大切なのは比べることではなく、自分の身体と向き合うこと

どこが伸びているのか、イタきもちいいのか、いたいのか

気持ちいいのか、どんな感じがするのか

同じポーズでも、ひとそれぞれ

感じ方は千差万別


大切なのは「今」じぶんが何を感じているのか

自分自身を客観的に気づくこと

今の自分自身にきづくこと

あらためてきづかせていただきました


ヨガはすべての人のために

よく聴く言葉ですが、ほんとうにそうだなと日々実感します

宗教も、貧富の差も、肌の色も国籍も、障害も問題にはならない



べつにみんなヨガをやればいいのに、とは思わないし

それぞれが大好きなことをしていたらとても素敵なことだと思う



わたしがヨガをして感じること、、

ヨガでこころと身体ををほぐすことで

ほほがふわっとゆるんで

こころにゆとりがうまれて

内側から自然と湧き出してくるエネルギーを感じて

自然と笑顔があふれること

世界に、宇宙に１人だけの大切な自分をぎゅっと自分自身が抱きしめているような

静かであたたかいおだやかな感覚

そのひろがり、、

 

感じるとこには正解も不正解もなく

それでいい

ひとそれぞれのヨガ

感じ方もひとそれぞれ

自由でいい

そのひとがそのひとらしく素敵であること

ヨガをとおして気づいたこと


わたしがわたしらしく

ヨガをお伝えする中で

これからも学び続けること

大切にしたいこと

あらためてきづかせていただいきました


さて、このブログの中で何回

「固い」

でてきたでしょうか～？（笑）

わたしのこだわりポイント（笑）


もしヨガは固くて無理、なんておもっているかたいらっしゃったら

１度、グラヴィティーヨガ、ぜひ体験してみてくださいね！！

クッションを使うから、ほんとう、気持ちいいんです♪

５月の自宅レッスン、神戸新聞カルチャーセンターともに

随時体験レッスンを受け付けています＾＾

５月のレッスン予定日→☆


やっと気候もあたたかくなってきたので

からだをゆるめてぐーんとのびると

本当にきもちいいですよ～♪

今日の１枚は。。

神戸市須磨区妙法寺で、自宅ヨガレッスン＆三ノ宮駅前ミント神戸

神戸新聞カルチャーセンターにて（第１、3月曜日、14時45分～・19時～）

グラヴィティーヨガレッスンしています、「Toaru」です♪


　
今日は雨降りですね



先日引かせていただいたハワイのマナカード

今、自分が持っているもので充分満たされている

もっと遊び心と余裕、ゆとりあるこころで楽しむ

そこからうまれる発想や想像が素敵なギフトになる


念頭にありつつ、、

やはり、なんだか楽しくあわただしく、ちとばたばた（笑）


落ち着いていない自分を客観的に苦笑いでわかりつつ

身体がひとつではたりない

興味のあることはやってしまう

こころが執着しすぎると身体の声が聞こえなくなる、心のこえも遠のいていく

楽しくも、少しざわざわした自分の心、連休後は観察していました＾＾



雨も降ったし、、？！

ちょっとスローダウン

部屋の明かりを消してお香を焚いて

くゆくゆと変幻自在な、自由なながれにみとれました

 

白檀や沈香の香りに、あがっていた気も少し落ち着いて

最近はまっている布のドリッパーで

コーヒーを丁寧に淹れる



ゆとりある時間を感じることができるように自分をゆるし

ねばならない、の、自分の思い込みをすこし手放す


楽しかったり、興味があると、つい自分の身体と心の許容範囲を超えて

やってしまう、やりすぎてしまう癖があること

最近はこころの感覚と身体の感覚で少しづつ

その加減が分かるようになってきたような気がします

といっても、元来落ち着きがなく、あっちゃこっちゃとせわしない性分なんですが＾＾；


気づけば変化はすこしづつでも、必ず訪れる

からだも、今の状態に気づくことから自己治癒力が目覚める

すべてのものは変化し続けている

人生の中で「今」という、同じ瞬間は二度と存在しない

ともすると、ぼんやり考え事をして当たり前のように過ぎていく時間

呼吸を感じることで今に戻ってくることもしばしば



心を落ち着けたあと

自分のオラクルカードで遊ぶ


カード、けっこう好きなんです

いろんな偶然の出会いが重なり手元にあるのですが、、

引いて出たカードの意味を信じるというよりも

自分の潜在意識と繋がっているから

自分の深いところから気づきのメッセージが送られてくる感じ

オラクルカードにはじめてであったとき、ちょっとあやしい？と思いつつ

善悪ではなく、気づきのサインやあたたかいメッセージを感じて

いらい、ひとりで遊んだり、リクエストがあればお友達にひいてもらったり

ヨガ後にリクエストがあれば、させていただくこともしばしば

といっても、私がするというよりは、そのかたが自分の潜在意識と繋がるだけで

役割としては筒？のような存在、感じなんですけれど


ヨガのあとは特に身体と心がクリーニングされた状態なので

出てくるカードも、そのかたの心に響くことが多いような気がします



今日のカードを１枚

「Plaｙ　Time!」

 

遊ぼう！忙しすぎてリラックスする余裕がなく

本来行おうと考えていたことも忘れているかも

進むべき方向ではなく

毎日やらなければならないことに全勢力を傾けているのでは？

思考を面白いことや勝敗のない遊びへ気持ちを切り替えて

遊び心は平凡な毎日に刺激を与え

自分に一番大切なことや将来の見通しを考え直す機会を与えてくれます


今の私にどんぴしゃな１枚

そうそう、これこれ

ふわっとこころをゆるめて

遊び心をたいせつに

マナカードと同じ流れ


読み返してみると

とりとめのない文章（笑）こんな感じもわたしらしい



ではでは、今日も素敵な一日でありますよう♪

届きました

神戸市須磨区妙法寺で、自宅ヨガレッスン＆三ノ宮駅前ミント神戸

神戸新聞カルチャーセンターにて（第１、3月曜日、14時45分～・19時～）

グラヴィティーヨガレッスンしています、「Toaru」です♪
　

やっと日常ですね～＾＾



GWは、野球観戦や、シェアハウスさんイベントのお菓子出店

その後あわただしく実家に帰り、姪のブラスバンドコンサートに

父のお見舞いやお墓参りなど～、ばたばたと過ごしていました



ひさしぶりの実家、みんなの元気そうな顔が見れて

安心しました＾＾



野球好きの娘のたっての願いで

高校野球甲子園出場常連高校につれていったり（私の出身高校）

雨の中、校門の前で写真撮っただけですけどね、、＾＾；

完全に親は興味ないんですけど、、まあ、かなり喜んでいたのでよしです



今日は、グラヴィティーヨガのメソッドを使った

自宅でのパーソナルレッスンのために購入した

マッサージベッドが届く予定

楽しみにしています♪

不器用で、飲み込みが遅いので、これからまたひとつひとつ

勉強を続けながらです＾＾


ときどき、自分が身体に興味をもっていることが不思議におもうことがあります

純粋に興味があって、身体がなんでそうなるのかが全く分かってないから興味があるのですが

単純に、自分が楽に快適に毎日過ごしたいっていうのもあるし

自分がヨガをはじめてぎっくり腰がなくなって、腰痛とうまく付き合えるようになったことも大きいし



いくつも理由はあるけれど

大きいものはとしては、父の健康問題もあるのかも



我が家の父は、ずっと腰痛もちでヘルニア

腎臓が弱い家系で、透析を約２０年

心臓のバイパス手術

腎臓ガンも２回経験しています


昭和の男で意志も強く、我慢強くて、病院は極限まで我慢

漢方薬や東洋医学、鍼灸や足つぼや健康食品を色々試しましたが

ついに動けなくなり手術でボルトを入れたり

腎臓透析で弱った骨が、また骨折して再手術

手術部位が化膿してここ２年はずっと入退院を繰り返して

いまは土日に帰宅ができるまでに回復しましたが

この前も病院にいくの嫌だなあとつぶやきながらの背中を見送りました


炎症と痛みで動くこともままならずに、筋力がすっかりおちていました

ソフトボールと農作業をしていたころの父はしっかりした体格の持ち主でしたが

度重なる手術で筋力が落ちたことにより、足のポンプ機能が働かずにむくんだ足

足つぼマッサージでリンパの流れをよくして筋肉を動かすマッサージも同時にしてきました


薬の量も多く、味覚がなくて食欲がない時期も長く便秘も辛かったそうですが

足のマッサージをはじめたとたん、大腸の反射区を触っているわけではないのに

お腹がすごい勢いでぐうぐうと鳴り出し

「なんにも食べてない人みたいで恥ずかしいなあ～（笑）

でも、こんなにお腹がうごきだしてびっくり、すごいな、ありがとう」

と、むくみがひいて筋や骨が見えるようになった足をよろこんでいました


我が家は代々農家、自営業なので父には定年もなく、いまでもいつでも沢山の仕事があり

父自身も仕事ができることにやりがいを感じて、とても楽しみにしています

日々いろいろあるけれど、父らしく楽しみながら仕事と向き合う姿には

いつも脱帽と尊敬です



近くで暮らしていたら、もっとさせてもらえることもあるのに

ゴメンっ！！とおもうこともしばしばですが

いま、自分の場所でできるとこ、させてもらえること、勉強できることを楽しんで

もっと肩の力を抜いて楽しみながら、味わいながら

日々の生活をいとおしんでいきたいなと思いました



そして勉強がてら、重い楽器を演奏している頭痛＆肩こりもちの姪と

パワフルに働く母の身体を触らせてもらい少しマッサージ

２人とも頭をマッサージしている最中に眠りに落ち、、中断でお布団かけました＾＾；


いましている勉強も、これから、自分の中でどんな風につながるのか分からないけれど

いま勉強できることに感謝して、何かお役にたてることにつながるといいなと思います


って、ブログ書いてる間に届きましたよ～、マッサージベッド！！

だから、ブログの題名は「届きました」にします（単純～）


思いのほか軽くてコンパクト！！組み立ても手間いらずで広げるだけの手軽さ

送料込みで10152円、コストパフォーマンスも素敵です

形、大事ですね～、一気にテンション上がります（笑）

 

ということで、勉強にお付き合いしてくださるかたを募集中です＾＾

腰痛、肩こり、身体のバランスが気になっているかた、いらっしゃったら

ご一報ください♪

グラヴィティーヨガのメソッドを用いて気持ちよいクッションを使って

心と身体をゆる～っとほどいて整えていきます♪

こちらまでご連絡くださいませ

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5月のレッスン、空きがある日もございますので連絡お待ちしています＾＾

 

自宅のレッスン終了後、10分〜30分ほど気になる部位を

カウンセリングしながらのご協力もありがたいです♪

 

5月のレッスン予定日→☆

 

 

今日は、明日のグラヴィティーヨガのレッスンのお菓子を焼きます♪

 

挽き立てのコーヒー豆と自家製のコーヒーリキュールをいれたケーキが好評だったので

 

それを焼こうか、生の無農薬の国産レモンを贅沢につかった甘酸っぱいレモンケーキに

 

しようか、、悩むところです♪

 

 

ではでは、今日も素敵な1日、おすごしくださいね♪

おやつ屋さん♪

神戸市須磨区妙法寺で、自宅ヨガレッスン＆三ノ宮駅前ミント神戸

神戸新聞カルチャーセンターにて（第１、3月曜日、14時45分～・19時～）

グラヴィティーヨガレッスンしています、「Toaru」です♪



明日、５月２日

垂水のエコなシェアハウス、「和楽居」さんにて

開催されるイベントに参加させていただく

おやつ屋さんの準備、できました

なんとか間に合って、ほ～っ＾＾

計４種類のクッキー

挽きたてのコーヒー豆と、自家製のコーヒーリキュールを

生地にいれて焼き上げた大人味のケーキ

ヘーゼルナッツ×チョコの組み合わせが鉄板のマフィン

身体と心に優しい素材を使って

ひとつひとつ、丁寧に心をこめて作っています

まあるいやさしいあまみが、食べてくださる方のお口いっぱいにひろがりますよう

そして、口福がいーっぱい訪れますよう♪


どのお菓子も100円～180円と、手ごろな値段にしましたので

全お菓子、食べ比べも楽しいかもしれません♪

 

 

 

 

 

ダンボールに詰めて、、夜、搬入します

明日はダンボール開けたら、すぐにお菓子屋さんができるようにして、、

なんか、小学生のときにやった、駄菓子やさんごっこみたいだな、ふふふ（笑）

ゆるい感じが手作り感満載で好きだな～＾＾


和楽居さんのイベントは

ボディーワークや整体、タロットに美尻ヨガ、さまざまなフードに落語あり等々～！と

1日楽しめますよ～！

詳しくはオーナーいのじさんのブログチェックしてみてくださいね♪→☆


明日は、いつもアシスタント参加している尼崎の体育館

グラヴィティーヨガレッスンの代行をさせていただくので

レッスンが終わったら和楽居さんに寄せてもらいます♪


いつも20人弱のかたが参加されるクラス

大人数のクラスの、メインインストラクターは初めてなので

少し緊張しますが、楽しんでレッスンしてこよう♪

みなさん、素敵なかたばかりなので、毎週お会いするのが楽しみです＾＾


ではでは、素敵なGW、おすごしくださいね～♪