この土日と
グラヴィティーヨガセラピストコースの
ティーチャーズトレーニング、大阪の四ツ橋で
朝から晩までお勉強でした＾＾
グラヴィティーヨガのクッション、ボルスターを使い
緩める整える、作る流れのメソッドを
個々の姿勢のバランスに応じて
プログラムを構成し
偏った筋バランスを整え
効率よく動作、運動ができるからだの変化の
お手伝いをさせていただく学びの時間
通常のグラヴィティーヨガのプログラムに
沢山の手技が加わった、盛りだくさんの内容
頭がパンクしそうなほど目一杯で
復習と練習が追いつくか心配ですが
ひとつひとつ、周りの方に実験台になっていただきます・笑
今回の2日間で、約半分が終了しました
昨日最後の講義では
実際にパーソナルで30分ほど、お互いに受けあいましたが
もう最後は爆睡～・笑
緩めるテーマの流れだったので
気持ちよいの何の
とろっとふわっとほどけて
身体がヨガマットへと沈み込んでいく
極上のひと時でした
レッスンでも、少しずつ取り入れていきますので
お楽しみにしてください♪
さてさて、話は変わりますが、先週は
ナチュラルスイーツレッスン＾＾
来月のメニュー『豆腐チーズケーキ＋クッキー』のリクエストがあり
先取りでさせていただきました♪
ワークショップのおやつに出してくださるとのことで
主催者さん自ら、愛情たっぷりの素敵なスイーツが出来上がり！
デモンストレーションでは、ハワイのオレンジの海塩をちらしたクッキーを菊型で
豆腐チーズケーキは、ボトムに使うびビターなココアクッキーの残った生地で
秋にちなんでリスやドングリのクッキー♪
2色を混ぜて、愛嬌たっぷりのあんぱんまんも♪
試食はクッキーをハーブティーとともに
↑
写真、かなりぶれてしまった
翌日のワークショップ、スイーツも大好評で
大人の味で、思ったよりコクがあって濃厚だったよの感想をいただきました＾＾
笑いに繋がる表現力ワークショップ、最後は演劇もあったりしてとても楽しそう♪
勉強会で参加できなかったので、次回のリクエストをしました＾＾
お菓子教室のあと、久しぶりに見た夕方の空
夕日が沈んで日が落ちるまでの数分間
大好きなマジックアワーの時間帯
空の色がとてもきれい
心が日常を離れてすっと落ち着く感じ
子どものころは日常の中に毎日あったのに
いまは時々
毎日起こる素敵な出来事なのに
夕方の空の美しさ、すっかり忘れてた
太陽と月の自然の中で生きているのに、当たり前になってる感覚
誰に忘れられていようと
そんなことはお構いなしに、毎日の営みをたんたんとこなす自然の存在
それに支えられて、その一部のわたし
鈍くなってるな～
誰にも認められなくても、自分そのものをいききるる自然や大地の存在
大きいな～
わたしならすぐにへこんだり、すねたりするのに
見習うべきもの、感じるもの、まわりにたくさんあふれてる
さてさて、今日は家を空けていた分の家事や片付け
レッスン後のお菓子を焼こう
ひとつひとつ丁寧に
感謝の気持ちをこめて
自分のお仕事を大切に
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