夏の冷え、疲れ対策♪

今週に入り、蒸し暑い日が続いています


昨日から夜のエアコンを我が家も２８℃で


いれるようになりました


マンションは、夕方から、日が沈むころから


また室温がぐっと上がるような気がします


汗をかきかきご飯を食べたら、エアコンを入れるタイミング





お風呂も、あまりに暑くって


ついつい、シャワーで済ませてしまいがちですが


身体は冷たい飲み物や、クーラーで冷えがちに


お風呂に入ると、あたたかくってほっとするのは


けっこう冷えてるからかなと思って


例年だと、夏はシャワーで済ませがちだったんですが


しっかり湯船に浸かるようにしています




ついでに夜寝る前には


親子で疲れ目をケア


気功の先生に、眼から肝臓のケアするといいよ～


と教えてもらったので


寝る前にホットタオルを５分ほど


眼に当ててお手当てします


気持ちも不思議とホット落ち着いて


呼吸も整い、以前よりもすっと寝られるようになった気がします


疲れが抜けない方、スマホやPCでのお仕事疲れに


おすすめです♪



話はうって変わって


先週末は、バカンス、こんな素敵なところに旅行してきました～

 

というのはうそ（笑）


夕方から思いつきで近場にドライブ


神戸空港にある、西緑地の公園なんです→☆


結婚式もできるヴィラを兼ね備えた施設だそうで


よく手入れされた芝生と背の高い木は

 

まるで海外に居るような雰囲気


海がめの保護もしている施設のようで


海と繋がる池のような場所があり


親子で遊んでるほのぼの風景♪


中３の娘ははしゃぐこともなく、景色を写メ！


お茶がいただけるカフェもあるようですが


あいにく結婚式の真っ只中


どなたか存じませんが、お幸せに～


カフェは式のため、貸切でしたので、また次回のお楽しみ


カフェから見える広い海や空、きっと素敵なんだろうなと思いました


また、お茶しにいってみたいスポットでした＾＾


これから本格的な夏


体調と話しながら、無理し過ぎずに


暑さを楽しめるといいなと思います＾＾

初勝利♪

朝から続いた雨が


奇跡的に夕方小降りに


阪神の試合、決行かどうか分からないけど


支度をして出かけることに


中止だったら


ららぽーとでぶらりとして帰るくらいの気持ちで出発


甲子園についたら、観戦を楽しみにしている人たちがたくさん


みんな、楽しみにきてるのね

娘も大喜びでテンションあがって


まずはグッズ売り場に


念願のグッズを手に入れご満悦


フェイスペイントを顔に貼ったら


色黒の娘の肌と同化して、いまいち分かりづらい＾＾；

 

でも、なかなかイイカンジ🎵


試合も無事に始まり、フェイスブックに書き込んでたら


お母さん空気が読めてない、応援しなよと一喝


わたしはお付き合いで来てるので、好きにさせてくれーと抗議


虎吉との温度差を感じた瞬間＾＾；


でも、ちゃんとバットたたいて応援しましたよ


そして、甲子園に阪神を見に来るようになって3年


初めて勝ちました～～～！！！


いままでは、年に2,3回行く試合、ことごとく連敗


我が家では娘の行く試合、負け試合、という軽いジンクス？のような


笑い？！があったのだけど


払拭されました、といっても、ほんと、試合はただのめぐり合わせなんですけど


でも、勝ち試合、やっぱり嬉しいものですね～♪


勝つことを想定してなくて、、勝ったあと応援歌を3番まで歌うんですが


歌詞を覚えてなかったことが娘の痛恨の極み、電光掲示板に歌詞が映されたので


無事に乗り切り、勝利者インタビューも初めて生で見られて


楽しかったな♪



帰りは駄々込みのショップにまた寄って


グッズをゲット☆(私は外で待ってる係り＾＾；)

          ⇧このマスコット、誰でしょう〜？

夏休みの親のお仕事、ひとつ終えてほっ＾＾


これから長～いお休み


こどもたちが、健やかで元気でありますように


もちろん、親も、老若男女、みなさん健やかに過ごせますように(=´∀｀)人(´∀｀=)

マスコットの答えは、鳥谷選手でした〜(´･Д･)」

8月レッスン予定日♪

西日本も梅雨明け！と思ったら


今日は台風の影響で雨


一ヶ月前から楽しみにしていた（娘が）


阪神×巨人の試合


中止でしょうか？

 

試合の有無は、直前にならないと分からないようなので


空を仰いでおきましょう


でも、朝からかなりの量の雨、降ってますね～＾＾；



さてさて、８月のレッスン日のお知らせです♪



【ミント神戸・神戸新聞カルチャーセンター三宮】

３日（月）


１７日（月）


３１日（月）


今月は3回の実施になります、お間違えのないようにいらしてくださいね＾＾


 時間：各日１４時４５分～・１９時～


持ち物：バスタオル・フェイスタオル・飲み物


 随時体験＆見学ともに受け付けております♪


コチラまでお問い合わせ、申し込みのほう、よろしくお願いいたします

　　↓↓↓

神戸新聞カルチャーセンター三宮→☆




【妙法寺・自宅ヨガレッスン】　



8月は学校が夏休みになり


今年は我が家に受験生がおりますので


直前にならないと予定が立てることが難しく


お手数をおかけしますが、開催日時等は


直接メール、またはお電話にてお問い合わせください


yoga.sweets.momoco☆gmail.com　　



持ち物　動きやすい服(着替えスペースあります)

　　　　　フェイスタオル2枚

　　　　　必要であれば飲料水




【ナチュラルスイーツレッスン】




8月はお休みとさせていただきます


出張レッスンをお受けすることは可能ですのでご相談ください





 開催場所は神戸市営地下鉄「妙法寺駅」より、徒歩約5分のマンションの一室


ご連絡をいただいた際にお伝えします




 レッスン開催予定日以外の受付もしておりますので


気軽にお問い合わせください♪



スイーツレッスン、グラヴィティーヨガレッスンとも

各日限定３名様までとなっておりますので

 お早めのご予約、お願いいたします♪



グループやプライベートレッスンもお受けしています

（レッスン日以外のご予約、ヨガ

 

スイーツ❌ヨガレッスン2名様よりお受けしております）


ご予約はコチラまで

yoga.sweets.momoco☆gmail.com　　←☆を＠に変えて送信ください

 

(連絡後3日以上こちらからの返信がない場合には、


メールが何らかの理由で届いていない可能性が


ございますので、お手数ですが再度連絡をお願いいたします。）
 

付近にショッピングセンターの駐車場や、パーキングがございます

 

 

昨日からでてきたユニフォーム、黄色の旗みたいに


家の中でたなびいてます


ベランダで娘はネイルしながら、空をみあげてます＾＾


降り続く雨、外出の際にはお気をつけください♪


今日も素敵な一日を＾＾
 

ときどき駄菓子。。

けっこう好きなんです、、駄菓子＾＾


組み合わせや世界観、小さくてプチプライスなのに


こだわりがあって可愛くて楽しかったりする♪





ナチュラルスイーツレッスンしてます、って言うと


市販の駄菓子やお菓子は食べないでしょって


思われがち、、というか、普通思いますよね


もちろん、今はそんなに食べることはありません


が、


ビックリマンチョコ全盛期に小学生だった私


チロルチョコも、ジュエルアイス（懐かしい！）も


ソーダアイス、セコイアのチョコに、うまい棒～、大好きでした＾＾




大人になったこともあるし、駄菓子を普段家で食べることはあまりなくなり


ナチュラルなもの中心に


でも、こだわりすぎると疲れたり、、外での楽しみがなくなってしまうのも


もったいない、と食いしん坊のわたしは思うので


（新しい発見や組み合わせがあったり


、バターや卵も基本ナチュラルな食べ物、


私は食べ過ぎると肌や身体に影響が大きいので


基本は家の食事＆おやつ、たまのお楽しみの外おやつ


という感じでゆるく考えています）


外に出たときは、お楽しみ＆お味見もかねて～


なんて言いながら、楽しく美味しく有り難く、お菓子やスイーツ


いただいております




判断基準は人それぞれ、身体やこころとの関係＆状態、作用の仕方


あらわれ方も人それぞれ


どこが自分にとって気持ちいいラインなのかを感じて知ること


気持ちよく日常生活を感謝して送れることが


わたしの指標？になっているのかな、と思います♪





ちょっと前置き長くなりましたが


昨日の台風の影響で、早めに家を出て尼崎に向かう途中


いつも前を素通りするだけだったイオンのスーパー


時間があったので、ちょっと寄り道


思いのほか、亀田のおせんべいの充実したラインナップが楽しかったり


市が違うだけで、結構おいてあるものも違って


駄菓子コーナーも充実


で、発見したのがこれ！！

チロルチョコのすいかあじ、伯方の塩つき！！


さっそくイントラ仲間の、ちさとさんの分も購入


ついでに賞味期限間近の安売りコーナーで


フランスのクッキーも♪

 

歯ごたえや風味、自分が食べたことのないものには


興味津々～、どんな味や質感がするんだろう


どうやったらベジで再現できるのかな～とか


いつも考えてしまうことが、日常＾＾；


好きなんですよね、頭の中で味や組み合わせを味わって考えること


それを再現しようと思うと大成功～って喜ぶこともあるけど


ぎゃー、なんじゃこりゃって失敗も多々なんですけどね


最近は少なくなってきたけど（笑）




でね、スイカチロル


めっちゃスイカ味！！


塩をかけると、これまたすいかに塩！！（当たり前か＾＾；）、甘みが増して面白い～

 

 

 

 

そして裏の原材料、なんと


今流行の、バジルシードが使ってあるじゃありませんか～

 

 

黒い点ならゴマでもいいじゃないか、、そこに妥協せずに


チョコのサイズ感と合わせた黒い種をバジルシードにするところがニクイ！


着色料は天然でがんばってるし、、すごい、ただの駄菓子ではないこの完成度


ちょっと感動


こんなちいさな一粒に、こんなに工夫や感動が詰まっているなんて、、


と、またひとり感動


日本人の研究熱心な繊細なこころや技が


ぎゅっと凝縮されているような気がして、食べて楽しい気持ちに


在庫限りの新商品（笑）、レギュラーになってもおかしくない出来栄え


今年の夏に、また買うことはなさそうだけど（笑）




スイカ味の焼き菓子は難しいけど


食べたときに、そのものの裏側、作り手の気持ちが伝わってくる感覚や


感動、ほっとする気持ち、安心、そのものを通して感じることができることって


すごいなと思うし、そんなことを感じてもらえるものがつくれたらいいなと思うけれど


食べてくれた感想は、ほんとうにひとそれぞれ、百の味わいの違いがあります


でも、それでいいのです


じっさい、市販品のお菓子を食べなれていらっしゃる方には、


甘くない、の一言の感想のときも


市販品の甘さが苦手で、お菓子はあまり食べないけど


この甘さがすきというかたも



市販品は市販品の美味しさ


このお菓子は、このお菓子の美味しさがあるねと


いってくださる方も、ほんとうにさまざまです




わたしがお菓子を作る中で大切にしているもの、、



色々あるけれど、基本は簡単に作れて


お母さんが子どもに作って食べてもらいたいような


ご飯をつくる材料で、安心、安全、素朴なあたたかさのある、美味しいおやつ


同じ材料、作り方ひとつで、お餅の様なパウンドケーキにも


ふっくらのパウンドケーキを作ることができるのも楽しい


とにかくお菓子作りがただ好きなんだなと思う、


菓子バカかも～、と自分でも時々



このブログのタイトル、駄菓子でしたね、、


こんなんあったよ、面白い～くらいの記事のつもりが


自分のお菓子について熱く語る内容に（笑）


お菓子を通してみる世界、なかなか奥深い


まだまだこれから、たのしんでレシピ作っていけるといいなと思う今日この頃


すこし最後は強引なまとめ？！


まあいいかあ～（笑）


さらに帰りの近所のスーパーで


本物のスイカを買って帰宅～、さて、家族はどちらを喜ぶのか？！（笑）

プライベートレッスン

台風が気になってきましたね


今夜半からの動きに要注意です




今日は、HPを見ていただいて、レッスンのご予約をいただいた


Iさんのプライベートレッスンでした＾＾




ドッグトレーナーのお仕事をされている方で


いただいた名刺のわんちゃんが可愛い♡

姿勢やからだの凝り、感覚に気になるところがあるということで


身体バランスをチェックしながら、きになることをカウンセリング

肩、肩甲骨まわりと腰周りのバランスを整えるレッスン内容になりました♪


プライベートなので、身体感覚を丁寧に感じていくすすめかた


手技を多めに入れて、ゆるむ感覚を大切にしていただきました


ポーズごとに変化するからだの感覚、とても喜んでいただきました


以下、感想をいただきました♪




「初めてでもすごくリラックスできてよかったです

ぜんぜん違います

続けてみたいと思いました

有り難うございました」




Iさんは、ヨガやストレッチ、ずっとしてみたかったけれど、ハードルが高かったり


タイミングが合わなかったりで、体調を整えられることを探されていたそうです




わたしも、実はそうでした！


ヨガは、身体の硬い私にはヨガは無理！という先入観があったので


はじめはヨガ自体、全く眼中にありませんでした


テレビで、グラヴィティーヨガのボルスターを初めて見て


これなら私にもできるかも！！と思って、一念発起




大阪の本部、四ツ橋までどきどきしながら受講しに出かけて


その気持ちよさに感激して、今に至ります＾＾


グラヴィティーで身体をゆるめて、整えて、作っていったことで


徐々にですが、柔軟性も増して


先生方や色々な方々に、桃子さんみたいに固い女性はマレです（笑）と


言われつつ（笑）そんな自分を受け入れつつ（笑）


一般的なハタヨガベースのヨガと、奥深いヨガ哲学


ぬんさんのヨガにも出会えて（師匠・ぬんさんのブログ→☆）


本当に素敵な、大切な仲間にも出会うことができました


最近の出会いや、再会できた方とのご縁にも恵まれて


改めて感謝の気持ちや、いろんな気づきやつながり、に恵まれている感じ




そして、、まだまだ硬いんですよ～、やわらかい女性、うらやましいです（笑）


でも、ヨガを続けていく中で、比べることではなく、今の自分自身を感じること


今の感覚を大切に、身体と呼吸、こころを整えていくことを勉強させていただいて


日々、できる範囲で実践する中で


いまは、身体が硬いという私の個性


この個性があるからこそ、できること


硬い私だからこそ、お伝えできることがあるので


恥ずかしかった身体の硬さも、笑いながら生徒さんに


お伝えできるようになりました


むかしは、ヨガの先生たるや、柔らかくなくていけない、とか


生徒さんよりうまくポーズができないと


恥ずかしいんじゃないかとか～、、自分にダメだしばっかりしている自分がいました( ´ ▽ ` )


特にバランス系が本当に苦手、練習を重ねながらもいまでも苦手分野（笑）


今は、チャレンジすることも楽しいし、日によって状態の違う自分を眺める余裕も


できてきたかな～＾＾


すこし、自分に優しくなれたのかな、と思います


ヨガと聞くと、どうしてもポーズやアーサナに気をとられがちになりますが


何をしててもヨガ


日常にヨガが溶けて、かけるメガネの色がすこし違う感じ


それが善い、悪いではなく、見えるものや景色が違ってくる、みたいな感じ


こんなにヨガが好きになるなんて、、全く考えられなかった


ほんとう、不思議です＾＾




昨日のヨガのあと、ブログに載せたいので、ということで


お写真をカラーの先生、奥野さんに撮っていただきました♪

いきなりのポージングで、ちょっと肩に力が入ってて、突っ込みどころはあるけれど（笑）


けっこう私、がんばってるなあとなんだか自分が愛しく可愛く思えました




いままで、なかなか自分を褒めたり認めたりできなかったんですが


自分、好きだな、と思えるようになって来たのもしみじみ嬉しいし


胸の中があたたかい感じ


といいつつ、よく中学生の娘には雷落としたり


キーってなることもしばしばですがね～、あはは


というオチがつきました（笑）

もう週末、今回は連休ですね！


わたしは、三ノ宮の神戸新聞のカルチャーさんで月曜日はレッスン🎵


体験もできます♪


神戸の山並みを観光しながらのご参加も、大歓迎ですよ〜＼(^o^)／


異人館探し、できます、というか、建物の名前


何邸とか分からないのでおしえてください（笑）


お申し込みはコチラまで・神戸新聞カルチャーセンター三宮→☆

ヨガレッスン＆カラー診断

今日は、淡路島のカラーサロン「studio  prism」さんの


出張カラー診断を我が家にて開催♪

以前友人宅で受けさせていただいたカラー診断が


とても楽しくて、お会いする方にお話していたら


やってみたい！とのことで、我が家に出張していただくことに＾＾


以前ブログに載せたカラー診断→☆

淡路島の北側に住んでいらっしゃる奥野先生


なんと、我が家までは、車で40分くらで到着されたとのこと！！


それにしても早い～、でも淡路島、橋を使うと、ホンとあっという間！




そして以前、グラヴィティーヨガに興味を持っていただいていたので


今回体験を午前中に受けてくださいました


まずは、カウンセリングをしながら、身体バランスもチェック


腰まわり、肩まわりを中心にゆるめて整えていく内容に決定


呼吸を確認しながら、すこし手技を多めに


骨盤バランスを整えて、くつろぎのポーズ、シャバーサナ


ヨガとはまた違った感覚、とても気持ちよかった～との感想をいただきました♪




ぱっと簡単なランチを挟んで、、




午後はいよいよカラー診断！


2名参加の予定でしたが、お1人が直前で大切な予定が入られ


パーソナルな贅沢なカラー診断になりました♪

娘が小学生になったころからのお母さん友達のSさん


時々ヨガにも来てくださっていて


もうかれこれ9年！！のお付き合い？！


時間のたつのは早いもの～




カラー診断の片隅で、リクエストのココアクッキーをさくっと焼き


私もカメラマンで参加


あわせる色によって、顔色やしみ、しわの感じ


肌の質感や透明度まで違ってくるので


ほんとうに色は、奥深くて面白い♪


ポイントメイクで、ビフォー＆アフターの写真を撮ったのですが


7歳は軽く若くなられてました


ご本人もびっくりされてましたが、ほんとうに素敵でした♪


メイクで、気分も肌のつや感や透明感まで、ガラッと変わってしまうのは


魔法のようでした


わたしまで、おまけでアイライン、引いていただきました


奥野先生、ありがとう～♪



カラー後には、お茶とお菓子でほっこり


焼きたてのクッキーをみんなでほおばりながら、和やかな時間

Sさんは、甘いのが苦手だからあっさりした甘みが美味しい


奥野先生は、クッキー普段はあまり食べないけど、これ美味しい～と

ぱくぱく食べてくださいました＾＾


お化粧や洋服のアドバイスにものってくださって


Sさんがとても喜んでいらっしゃると


お仕事をしていて、こんな風に喜んでもらえるのが


本当に嬉しい楽しい♪と奥野先生＾＾


とても気さくで素敵なお人柄、周りも自然に笑顔があふれて


自然におしゃべりにも花が咲きます


淡路島のスタジオにも遊びに行きたい、淡路の美味しいもの食べに行きたいな～♪


奥野先生、きょうは、有り難うございました！！


今日のヨガ体験のご感想もブログに書いてくださいました♪

淡路島のカラーサロン「studio  prism」さんのブログ→☆

日常・青森産ひば油

梅雨のじめじめと、むっとするような暑さが続いています

 

しばらく雨が続いた後の地面


キノコがアチコチから、そこかしこにニョキニョキ




さて、きょうは、燃えるゴミの日


久しぶりにベランダにおいているゴミボックスの掃除


我が家のゴミボックスは、１つの大きなプラスチックのコンテナで


中で仕切れるようになっているので


可燃、不燃、プラスチック、缶・瓶・ペットボトルに分けて入れるようになっています


が、、、


今日すべてのものを出してみたところ、、、


居るじゃあありませんか、あのお方が、、


そう、ゴキブリ！！若いのと、ベビー（笑）


刺激しないように太陽に向かって箱を縦向きにして


しばらく放置


出て行ってない！！


何か策はないかと考えて


お風呂や、希釈してヨガマットのスプレーにしている


ひば油の登場！

ひば油とは、名のとおり、ひばから抽出したオイル、精油のことで


殺菌、防虫効果がずば抜けて高く


また、お風呂に入れたりすることで、アトピーにも効果があるというオイル


香りは、木の良い香り、森林浴をしている感じ


ペットの蚤やダニにも、すごい効果らしい


ひばパワー、詳しくはこちら→☆




最初は希釈したスプレーを噴射

箱の隅で微動だにしない様子、、


薄いのかな？


原液をそのままたらして様子を見ることに


５分後には居なくなっていました！


よかった～とほっとしたけれど


箱の隅で動かない様子を見たときに


ゴキブリ側から、なんかあるんじゃないの？とおびえてる感じが伝わってきました＾＾；


人間も遭遇したら怖いっておもうけど


ゴキブリも、怖い、いやだなって思ってるのでしょうね


かといって、そのまま住んでていいよーとは言えないし


ひば油の自然の力、パワーも実感♪


結婚して子どもが産まれてから


なるべく人と自然、両方に優しいものを


できるところからできる範囲で、なるべく使って行きたいなと


意識が徐々にシフト


なんでもはじめから100％はハードルが高いけど


歯磨き、しゃんぷー、石鹸、裏を見るように


興味が湧いてくることも楽しいし


使うことで現れてくる緩やかな変化や


気づきも、穏やかで楽しいなと思えるようになりました


でも、お風呂掃除にはてこずっています（笑）


普段はナチュラルなものを使うんですが


カビや汚れが溜まると


時々、某メーカーの科学洗剤の力を借りることもあります


ただ、以前に比べて回数はぐっと減りました


なくなるといいなと思うのですが


窓のないマンションのお風呂、なかなか手ごわいです


どなたかナチュラルクリーニングに詳しい方がいたらお聞きしたい♪


今はできることから、こつこつと、、、あれ、どっかで聞いたセリフ、、


西川清さんでした・・（笑）


梅雨時期のじめじめ、もう少しかな、暑い夏、これから本番ですね♪

Ria-riaさんイベント、完売です＾＾

昨日日曜日、垂水の癒しのカフェ「Ria-ria」さんで


スペースをお借りして、お菓子の出店をさせていただきました

最近は少し、こころがざわざわ落ち着かなくて


お菓子を作る喜びも、むしろ、すこし重荷に感じるときもあり


家族に焼いたり、自分に焼く回数も減っていたけれど


お菓子を作り始めると何てことなくって


あっという間に６種類のお菓子が出来上がってしまった


重い腰をあげるのにかかった時間のほうが何倍も長いのが不思議（笑）


モカのケーキは今回レシピを考えて初めて作ったのですが

試食であまりにおいしくて（自画自賛・笑）


来てくださるお友達に、お楽しみに～♪のメッセージを送ってしまいました


調子いいですね、あはは


出掛けに風呂敷を忘れそうになり、あわてて、おいおい、何しにいくねんと１人突っ込み


あぶない、あぶない、、最近こんなんばっかで、注意、確認、怠れません


家人の、家の分はもうないのか、売れ残りが食べたい、売れ残りが楽しみや～（笑）


の声で、すっとこころも軽くなり、楽しんでくるわと出発


山陽電車に乗って、須磨の海を見ながら風呂敷包みを抱えて軽い旅気分～


海いきたいな～、のんびり砂浜でゆっくりできたらいいな～って思ってたら


あっという間に到着


昨日ご一緒させていただいた出店者さんは、無農薬のりんごを扱う、りんご王子


ベーグルのパン屋さん、駄菓子系の冷たい瓶詰めの可愛いお菓子屋さん


米粉をつかったりしながら朝３時から手ごねでパンを作ってこられたパン屋さん


それから、店主の愛梨ちゃんの無農薬のお野菜たちなどがにぎやかに並びました

 

どれも、作り手さんの心のこもった食べ物ばかりなのがすてきだなあとおもいました


今回の私のお菓子は、材料にアーモンドプードルやナッツなども使っていて


最近ナッツの値段が、干ばつで高騰してるので


どうしても値段は材料費がお高めに、、


正直、大丈夫かなあと思っていましたが


なんとか無事に完売することができて、あれ、もう売り切れ？


残念～、とのお声も頂き、有り難かったです＾＾


お隣のパン屋のお姉さんと、気功整体のお兄さんに


ゆるむ不思議な整体？ボディワークしていただいて


販売そっちのけ？で夢中になったり（笑）


美味しいパンを食べたり、ソーダゼリーで童心にかえったり


お友達がきてくれて、また遊ぶ約束したり


豆腐チーズケーキのお菓子教室の申し込みしてくれたり


足つぼリフレも即興で


帰りは送っていただきながら、またお茶♪


おとなって楽しいな、とおもった時間


夜ごはんはまた２日連続カレーだけど＾＾；


家に帰ったら、何でスイカ買ってきてくれないのさ、ラインしたじゃん！とぼやかれて


スマホ見る時間なかったのよ、、でも、ちゃっかり主人にもおんなじこと伝えてたみたいで


がりがりくんスイカ味かってきてもらって美味しそうに食後、食べてました


ふたりにスイカを催促していたとは、、恐るべし


でも、厳密にはスイカじゃないし（笑）


そんなこんなの１日、あー盛りだくさん楽しかった


愛梨ちゃん、出店者の皆様、お客様、ありがとうございました♪

Ria-riaさん出店ランナップ♪

今週日曜日、１１時～１５時まで


垂水の癒しカフェRia-ria（リアリア）さんで


お菓子の出店をします♪




お菓子たち、写真で一足お先にご紹介します＾＾


バナナブレッド

 

モカ（ココア×コーヒー豆）

パウンドケーキは、各430円





マフィンは4種類


バジル×チョコ 　220円


ラベンダー×自然塩 　220円


ヘーゼルナッツ×チョコ 　230円


抹茶×八十八夜のお茶 　220円

国産の素材を中心に、オイルや豆乳、隠し味には


白味噌や豆味噌、自家製のバニラエクストラクトや


きび砂糖で仕込んだコーヒーリキュールを使っています


どのお菓子も、一つ一つ丁寧に心をこめた


こころと身体に優しいナチュラルスイーツです♪


（基本的に、卵や乳製品は使用しｔていない、ベジ、ヴィーガン対応のお菓子になりますが

一部チョコを使用しているものは乳製品使用になります）



POPもなんとかできあがり

 

ほっ＾＾

リアリアさんのご近所には


パワースポットの五色塚古墳や


砂浜や海がひろがっている明石海峡大橋の袂


風光明媚な場所がたくさんです


ぜひ、遊びがてら、カフェにお立ち寄りくださいね


お待ちしております♪


詳しくはコチラまで
　　　　↓↓↓
カフェRia-ria→☆

焼き菓子工房始動～♪

夏風邪が珍しく長引いて


微熱が2日間、やっとのどと咳きも落ち着いてきて


この週にしたいと思っていたことは、半分どころか滞積していて（笑）


まあ、こんなときもあるよね～、とのんびりモード＾＾




とはいっても、週末の焼き菓子のことは頭にあり


買出しに行くのは難しいので、今家にある材料でベストを尽くそうと


何を作るか考えていました




で、だいたいの品揃えが頭の中で決定～！！


マフィンが3,4種類と、パウンドケーキが2種類♪




マフィンは


ヘーゼルナッツ×チョコ


バジル×チョコ


ラベンダー×天然塩


抹茶×静岡産八十八夜のお茶


下の写真は、以前焼いた、ヘーゼルナッツ❌チョコ↓

パウンドケーキは


モカ　（ココア×コーヒー豆、自家製のコーヒーリキュールと豆味噌が隠し味♪）


ハワイアンバナナブレッド　（バナナと全粒粉の風味豊かな、栄養たっぷりの生地に、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハワイ産マカダミアナッツをトッピング♪）


焼いている間に、ちょいちょい気分で、入れるものや焼きたいものが


変化する可能性がありますが、マフィンとパウンドケーキは


ちゃんと焼いていきますのでお楽しみに♪


基本、卵や乳製品は使わず国産の安心安全なざいりょうを中心に


隠し味に白味噌や、自家製バニラエクストラクト（バニラビーンズをウォッカにつけたもの

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本物のバニラの味と香りがお楽しみいただけます）


ベジ、ヴィーガン対応のお菓子になりますが


チョコチップの入るお菓子は、乳製品使用になります


POPも考えて今から作らなくちゃ、、やること一杯あるな～（笑）


当日に間に合うように、、でも気張りすぎず焼き菓子工房、始動～＾＾


ひとつひとつ、楽しんで丁寧にこころをこめて作っていこう♪


当日はパンや、りんごの出店、リアリアさんのカフェやランチなども


盛りだくさん、わたしも楽しみです♪


あ、あと、足つぼやさんもしますので、興味ある方はお声掛けくださいね～


お近くの方、海も近くとても素敵な地域なので、遊びがてら、ぜひお立ち寄りください♪


垂水のカフェ　Ria-riaさん　山陽電鉄霞ヶ丘、垂水駅徒歩7分　


HP→☆

ミントレッスン

　昨日は、２週続けての神戸新聞カルチャーさんのレッスン♪

ちと風邪気味だったので


ゆっくりしたレッスン内容を考えていたのですが、、


この梅雨の季節は身体に水分が溜まりやすくて


動きが鈍ってむくみがちになるので


かなりしっかり動く内容になりました＾＾




のど風邪らしく、イガイガしたり、すこし咳きも出て声が張れなくて


「美声をお聞かせできなくて～」とお伝えしたら


「先生～、充分声でてますけど～」と苦笑いで、即つっこみはいりました（笑）




家で家事をしていると自分の声の違和感に、病んでるな～と思うのですが


外で気を張って声を張ると、周りの方から元気をいただいて


声が出せてるのかも、と思いました

そして、いつもわたしを助けてくれている身体や見守ってくれている家族にも感謝


もちろん、無理は禁物ですね




そして昨日のレッスン♪


昼・夜の部ともに、それぞれの生徒さんに嬉しい変化があり


とても嬉しく、有り難い気持ちでした♪




腰痛があるかたは、腰痛の改善で、痛みがよくなられたり


いままでポーズで補助を入れていたかたは、身体の柔軟性と呼吸が深くなり


補助が全く必要なくなったり、、




人それぞれ、からだやこころの感覚


硬さや柔らかさも、全く異なり、それぞれですので


レッスンでは、ひとと比べずに、今のご自身を状態を感じること


ヨガのポーズ、アーサナの完成形を取れるようになることよりも


ポーズの中で感じる変化、身体の感覚を大切にしていただくとこを


お伝えさせていただいています




なので、補助がなくなることが、よいことでも完成形でもありませんが


初めてお会いしたとき以上に


リラックスしてレッスンを受けられていらっしゃったり


身体が柔軟になって動きやすいとのお言葉を聴くと


お役に立てて嬉しい、と素直に思います＾＾




夜のレッスンでの、胸の加圧では


ぐ～んと大地へと沈み込むように胸が柔らかく


伸びやかになっていらっしゃっていたり


ご本人も気づいて驚いていらっしゃいました


それぞれに柔軟性が深まっていたり


もしくはお仕事のお疲れが溜まっていることに


客観的に気づかれて


レッスン後に立ち上がったときには


肩がほぐれて軽くなっていることに


びっくりされていらっしゃったり


体験の方も参加していただいて、楽しく和やかなレッスンでした♪




カルチャーさんでのレッスンは、月に2回ですが


定期的に続けていかれることで、呼吸も深く、身体の柔軟性も増して


ペースは人それぞれですが、徐々に効果を感じていたけること


変化を実感として感じていただけることが


とてもありがたいです＾＾




そしてなにより


レッスンを終えて帰られるときの、みなさんのふわっと緩んだ


やわらくあたたかな笑顔～、最高に素敵なんです



また、夜のレッスン後には、ご褒美♪


これぞ、ザ☆神戸の夜景


灯りを落として、北野の異人館を探したり


あれは風見鶏の館？あれは教会？なんて話しながら

山々のライトアップを楽しむひと時も最高♪

ミント神戸17F・神戸新聞カルチャーセンター様でのレッスンは


昼夜ともに、生徒さんを募集しておりますので


ぜひ1度、身体もこころもほどけるリラックスのグラヴィティーヨガ
 

めっちゃ気持ち良い抱き枕みたいなクッション、抱きに体験にいらしてください〜(o^^o)


お問い合わせはコチラ、神戸新聞カルチャーセンター三宮まで→☆

自動製氷機の掃除

３年目に突入した我が家の冷蔵庫


自動で製氷してはくれるけれど


掃除の仕方が分からず


一冬越したら気分的に使えなくなってしまって


2年目の去年は一切使わず


100キンで氷の型を買って使っていたのですが


宅配でお世話になっているらでぃっしゅぼーやで


600円くらいで、製氷機の掃除ができるものがあるとのことで

今年は楽に氷ができる♪と、早速注文＾＾


水タンクに、ピンクの液体をセット

この液体は食品添加物のクエン酸と梅エキスでできている


安心安全なものなので有り難いです


そして、この液体が製氷されるまでの道を通ることにより掃除してくれます


すると、、次の朝にはこーんなピンクの氷が沢山出来上がりました

 

もちろんこの氷は食べられません


そして、水タンクに普通の水をセットして


透明の氷ができたらお掃除完了～


今年の氷は冷蔵庫に作ってもらえるなんて


うれしいな♪




この液体、クエン酸と梅エキスでできているのなら、、


クエン酸と梅酢で簡単に手作りできちゃうのでは？なんて


なんでも実験してみたいわたしは考えちゃうのですが、、




来年、実験してみようかしら、、


でも失敗したらもう製氷機使えなくなるかも＾＾；


秋の終わりにまた考えてみよう


どなたか、ご自身でできる製氷機の掃除知ってらっしゃったら、シェアしてください♪

アーユルヴェーダお手当て

のどのイガイガ

最近では珍しく、ちと風邪気味です



気温のアップダウンや、湿度の変化が大きいからか

身体も少々疲れがたまっている様子



こんなときはアーユルヴェーダの知恵！！

はちみつの登場

 

 

抗菌作用や、のどを潤す作用があるので

ティースプーン一杯を、ゆーっくりいただきます

今日は、尼崎のベイコム体育館でのお仕事があるので

外出前には太白ごま油で、油うがいもして



途中薬局に立ち寄って

漢方薬も飲もう＾＾

のどに効くいい漢方、あるんですよ

漢方は東洋医学、アーユルヴェーダはインド伝統医学、昔からの知恵は奥深いですね〜

きょうの予定は、かねてより娘との約束で、甲子園で

阪神応援のためのニッカボッカをみる（爆）

って約束してたんですけど

ちょっと無理そう、、

はやくかえって休もう

症状が軽いうちにしっかり治したいなぁ


来週末のリアリアさんのお菓子も、そろそろ決めないとなんですが

のんびりしていてまだきまりきらない＾＾；

週明けにはUPしたい^ ^



来週は台風がくるかもとのこと

気温の変化も激しそうだからので体調崩さないように

いつもよりのんびり、マイペースですごそう

ではでは、すてきな週末を♪

大和ミツバチ研究所

神戸市須磨区妙法寺で、自宅ヨガレッスン＆三ノ宮駅前ミント神戸

神戸新聞カルチャーセンターにて（第１、3月曜日、14時45分～・19時～）

グラヴィティーヨガレッスンしています、「Toaru」です♪



いってきました、蜂蜜ツアー～！！

浅貝先生率いる奈良アーユルヴェーダのかたがたの集まりに

さんかさせていただいてきました♪



奈良で日本みつばちと森をつくっていらっしゃる

大和ミツバチ研究所の吉川さん→☆

わたしは蜂蜜大好きで、特にぬんさんのヨガのティーチャーズトレーニング

浅貝先生の講義で、非加熱の蜂蜜の素晴らしさをおしえていただいてからというもの

ますます蜂蜜の大ファンに

とても神秘的ですごいパワーが秘められたお薬箱のような食材

たとえば、口内炎にぬると治りが早い、化粧水にまぜるとしっとり美肌、などなど～etc



まずはあやめ池に集合して、めっちゃ美味しいかれー屋さんに、、

夢中でいただいたので、写真はいつものように撮り忘れ、、笑



いつお会いしても、穏やかでさわやかな浅貝先生

ご一緒させていただいた皆さんも、ヘナを使った自然派美容院や

ヘッドマッサージ、ご自身で農業されている方、ヨガの先生と

多才なかたの集まりで、話にも花が咲き、楽しい時間でした



ランチが済んだら、ミツバチの研究所に♪

ご自身の自宅の裏でも日本ミツバチを飼ってらっしゃっていて

まずはそちらに～



巣箱がいくつも並ぶ庭、実ははじめちょっと怖かったんですが

日本ミツバチは攻撃しなければさすようなことはないとのこと

確かに！巣箱のそばにいてもぜんぜん大丈夫！

ただ、怖かったのは、日本ミツバチの巣をのっとろうとして

飛んできている西洋ミツバチ！！

これが、かなり攻撃的で、見た目もコワイ！！

吉川さんいわく

日本と西洋みつばちでは

赤子とプロレスラー並みに力が違うとのこと



そして、素敵な奥様が入れてくださったハーブと蜂蜜のドリンクをいただきながら

蜂蜜のお話、、というよりももっとグローバルな視点からのお話し



ミツバチの飼育から見える山や環境の変化

特に今年は、明らかにミツバチの様子がおかしい

数が激減していて

養蜂家は蜂の激減

農家は作物に実がならない

漁業は魚が取れない

さまざまな視点から総合的にみると

今までにはなかったことばかりだそうです



大気汚染や原発事故など、、さまざまな人間が引き起こしてきたこととの

関連性など、、吉川さんは多岐に渡って学ばれていて

広い視点で沢山の事実を伝えてくださいました



そして、森を育てる重要性、多様な植物、生物、人間の営みの関連性など

蜂蜜からみえてくる世界の奥深さに吸い込まれました


そして、はちみつ！！

口に含むと、いままで味わったことのないお味

お花の風味や、香ばしさ、鉄、、

なんとも濃くてびっくり

すこしの身体の不調、そして気鬱、こころの風邪にも効きそうな感じ

まさに口に甘いお薬！！

びっくりしました

この蜂蜜は天恵蜜といって、アマゾンでも入手できます→☆

蜂の営みを大切にした養蜂なので

沢山とれるものではなく、とても貴重で希少です

昨日も、おくさまがフル稼働で作業していらっしゃいました

大切にいただきます、ありがとうございます


春日大社の裏山でも養蜂されていて

そちらは、人間が立ち入らない濃い自然の中

生えている植物のパワーもすごい場所

蜂には刺されず、蚊にめっちゃさされてきました（笑）

帰りがけには、鹿を見ながら歩いて、奈良町のカフェでお茶を飲んだり

 

 

ぬんヨガメンバーの、みわちゃんとのりこさんとお腹すいてラーメン食べたり

帰りの阪神電車では話に花が咲いて、、とっても楽しい時間～

最近考えていたこと、、大切なメッセージなど、もりもり沢山のスペシャルな時間♪



楽しい一日に感謝、蜂さん、皆さん、有り難うございました♪

虹色クッキーWS

神戸市須磨区妙法寺で、自宅ヨガレッスン＆三ノ宮駅前ミント神戸

神戸新聞カルチャーセンターにて（第１、3月曜日、14時45分～・19時～）

グラヴィティーヨガレッスンしています、「Toaru」です♪



先日、ヨガ仲間のゆうきさんとコラボさせていただいたイベント

無事に終了いたしました♪

初めて乗る神戸電鉄から見える景色を楽しみつつ

軽く旅行できそうな旅支度で出発～！

今回集まってくださったのは、ゆうきさんのヨガの生徒さんやお友達

皆さん素敵なかたで、私を含めた７名でわいわい楽しい時間になりました



作ったのは、７色のクッキー♪

基本は、国産薄力粉・自然塩・てんさい糖シロップ・太白ごま油（白）

の、スーパーですぐに手に入る身体に優しい食材

今回は虹色だけあって、７色の味といろを楽しみました

プレーンに、紫色は紅芋、黄色はターメリック、抹茶に、ココア

変り種は、ラベンダー×塩、バジル×チョコ

それぞれ一種類の生地をつくり、皆さんでわけっこして

思い思いの型や色遊び



つくりかたや生地の扱い方、ちょっとしたコツなんだけど

さっくりの焼き上がりに大切なことや、簡単な型抜きの方法なども

お伝えさせていただきました

この作業がけっこう夢中になって集中したり

お話にも花が咲いていたり



ひとりでのお菓子作りも楽しいけれど

みんなで話しながらつくると、また一味違う楽しさがあったり

出来上がったクッキーには、それぞれのかたの個性や

楽しい時間がぎゅっと詰まっていました

クッキーを作ったあとは

ゆうきさんのヨガタイム～♪

きもちよく、こころと身体をほぐしてリラックス

私はその間、みなさんのクッキーを順番にオーブンに入れ

ならべて記念撮影～♪



その後は焼きあがったクッキーを試食したり、ラッピング

お土産のヘーゼルナッツ×チョコのマフィンをお渡ししました

　

みなさん、おうちに持ち帰って食べていただいて、

お子さんも喜ばれたとのこと、ほっ＾＾

簡単で、作って楽しく、食べて美味しく、身体と心に優しいスイーツ作り

大成功でした♪



ご参加くださった皆さん、ありがとうございました！

今回、好評でしたのでまた第２弾、開催予定です♪

詳細は決まり次第、ブログやFBにてUPいたします

ゆうきさん、ありがとうございました！

（ゆうきさんのブログでもコラボイベントの様子、見ていただけます♪→☆）

素敵なご縁に感謝♪