オリ姫デー♪

神戸市須磨区妙法寺で、自宅ヨガレッスン＆三ノ宮駅前ミント神戸

神戸新聞カルチャーセンターにて（第１、3月曜日、14時45分～・19時～）

グラヴィティーヨガレッスンしています、「Toaru」です♪



行ってきました、オリックスのオリ姫デー♪

娘の当選したチケットで、久々の京セラドーム

２時間前に到着したのに入り口に入るのも長蛇の列！！

チケットは完売、位置口付近ではチケットを求める人もいてました

やっと入り口にたどり着いて

ユニフォームと風船をゲット



ユニフォームの質が去年より下がったかな？

（去年はロゴがワッペンだったけど、今年はプリント）

としゃべりながら早速着用～♪

祝日で満員御礼、オリックスファンにまぎれて

楽しんできました♪



帰りの電車の中でナイターに向かう阪神ファンと多数遭遇

娘が

「やっぱわたしはタイガースファンだ

今からナイター行きたい！！

あー、阪神のニッカボッカ欲しいわー」

って言ってたけど

あなた、オリックスのユニフォーム着て

でかい声で、阪神電車の中で言うセリフじゃないでしょ～（爆）

しかも、ニッカボッカって、、すごいインパクトよ、あれ（笑）

っていうか、いまどきニッカボッカ知ってる中学女子、なかなかいないよね～

 

↑↑↑

こんなんですよ～

 

よっぽど好きなんだね

わらかしてくれます＾＾



帰宅後、またもやテレビで阪神の野球観戦

おもむろにPCで阪神の試合チケットチェックして

夏休みの計画たててました



野球に始まり野球に終わった１日

さあ、わたしはまたヨガとお菓子がんばろう～♪

クッキー♪

神戸市須磨区妙法寺で、自宅ヨガレッスン＆三ノ宮駅前ミント神戸

神戸新聞カルチャーセンターにて（第１、3月曜日、14時45分～・19時～）

グラヴィティーヨガレッスンしています、「Toaru」です♪

　

クッキーをたくさん焼きました＾＾

今週土曜日、垂水のエコなシェアハウス

和楽居さんにおかせていただくお菓子たちの第一弾♪

ひたすらこねて、型抜きして焼く作業はひさしぶり

 

まるで瞑想している時間のよう


座ってする瞑想は正直まだまだ苦手。。

気づくと雑念が山盛りですが（笑）

クッキーを一心不乱？に夢中で作っているときは

時間も空間もなくなって、自分も風のようになって、なくなるような、そんな感覚、、

クッキー瞑想ならとくいかも。。ふふふ



作業中の気分は５．６歳くらいのこどものわくわくした感じ

食べてくださる方が楽しんでくれるといいな♪

どのクッキーも、まあるい優しいお味に仕上がりました


そして今回のクッキー、変わり種は、ラベンダー❌塩

ドライのラベンダーをすり鉢ですり、塩と合わせて生地に練り込んで焼き上げます

 

 

サクッと一口クッキーを噛むと

鼻のほうまで、優しいラベンダーの香りが優しくふわっとひろがって

夜のご飯のあと、ホットミルクと一緒にいただくと安眠できそうな、そんな感じの味わい

ちょうちょの型でぬいて、小さな可愛いらしいお花と一緒にラッピング

 

 

 

今日は何をつくろうかな〜♪


和楽居さんのイベント情報→☆

５月のヨガレッスン、スイーツ×ヨガレッスン予定日→☆

今日の１枚♪

神戸市須磨区妙法寺で、自宅ヨガレッスン＆三ノ宮駅前ミント神戸

神戸新聞カルチャーセンターにて（第１、3月曜日、14時45分～・19時～）

グラヴィティーヨガレッスンしています、「Toaru」です♪



ぬんさんの、ヨガカード

今日の１枚は

 

ほおづえのふり


感じてみます

今の呼吸に集中

身体と心がひとつになる瞬間


でも

ちょっと笑っちゃうときあるかも

当選！！

神戸市須磨区妙法寺で、自宅ヨガレッスン＆三ノ宮駅前ミント神戸

神戸新聞カルチャーセンターにて（第１、3月曜日、14時45分～・19時～）

グラヴィティーヨガレッスンしています、「Toaru」です♪



なんとなんと

野球観戦チケットが当選しました～☆

って娘が

 

といっても、彼女は大の虎吉なんですけどね



春休みに、大好きな阪神の応援に交換条件でお友達に付き合ってもらったんです

なんせ、周りには野球に興味のある中学生女子は貴重で少ないので＾＾；

そして交換条件？、彼女は興味のないおしゃれ女子の聖地

関コレこと、関西コレクションに行ったときに見つけた隅のブースで

オリックスのチケットプレゼントを見つけて応募してきたのですって


ファッションに興味のある女子にはあまり魅力的に移らなかったらしく

「あんま人集まってなかったし」

「当たる気がするなあ～」

と帰ってきてから１人つぶやいていたのは記憶に新しい



思えば、３テレビの企画で藤浪選手と生電話したり

能見選手のサインボールを手に入れたり

普段は意外とぼうっとしていてるんだけど（親から見ると）

大好きなことはちょっと種まきすれば

向こうからやってくるから、スゴイ

私もあやかろう～＾＾


ということで、来週は京セラドームでオリックス女子ならぬ

オリ姫、になってきます（笑）

アラフォー女子でもオリ姫、大丈夫かな、まっいかあ～＾＾

ジェット風船とオリ姫ユニフォームも貰えるんだって、スゴイなあ☆

今日の１枚♪

神戸市須磨区妙法寺で、自宅ヨガレッスン＆三ノ宮駅前ミント神戸

神戸新聞カルチャーセンターにて（第１、3月曜日、14時45分～・19時～）

グラヴィティーヨガレッスンしています、「Toaru」です♪



やってきました！

このたび、フェリシモから発売された、わたしのヨガの師匠

ぬんさんのゆるいヨガカード♪

 

ぬんさん、師匠のお名前、屋号？を紹介するときに

だいたい「えーと、そのかたは人間？動物？」と聞かれますが

人間です（笑）＾＾

神戸中心に活躍されているヨガティーチャーです♪

ヨガレッスンをはじめ、さまざまなWSや、ティーチャーズトレーニングなど

多岐にわたって活躍されていらっしゃるかたです＾＾

ぬんさんのブログ→☆



このゆるヨガセット、瞑想や呼吸法、ポーズまで、ぬんさのゆる～いイラストで

道具いらず、場所いらずでヨガを楽しむことができます

ゆる～く、でも、しっかりとふかい教えが満載です♪



そして、今日の１枚はこれ

 

舌ぐるぐる


意外と地味に？効く、２０回、途中でくじけそうになりました

しかし、気を取り直して実行

顔が引き締まる→小顔効果あり！

呼吸も深まるとのこと、ぐるぐるしながらの呼吸

けっこう腹筋使うことにびっくり、お腹周りも意識できますね

ちょっと続けてみようかな

簡単にできるので、やってみてくださいね～


カードやセットに興味を持たれたかた

今月から１２ヶ月にわたり、１２回のプログラムになりますので

まだまだ、今からの注文、初回から間に合いますよ


我が家に来たときにも、ひいてもらえます♪

一緒に遊びましょう～＾＾


５月のヨガレッスン予定日も、ぜひチェックしてみてくださいね♪→☆

ご連絡、お待ちしています♪

お菓子の種♪

神戸市須磨区妙法寺で、自宅ヨガレッスン＆三ノ宮駅前ミント神戸

神戸新聞カルチャーセンターにて（第１、3月曜日、14時45分～・19時～）

グラヴィティーヨガレッスンしています、「Toaru」です♪



今日は、来週垂水のシェアハウス『和楽居』さんに

出品させていただくお菓子の材料の買出しにいってきました＾＾

お菓子の種たちです♪

材料はもっとあるのですが、一部を写真撮り♪

来週は、わたしにとって焼き菓子ウィーク！！

久しぶりに焼いて焼いて、焼きまくります^^

その日に製作したお菓子は、またその都度ブログにupして

自己満足大会（笑）、したいと思います



お菓子の材料ですが、国産の素材を中心に、栄養のあるお粉や

アーユルヴェーダ的にも素晴らしい、身体に優しい圧搾のごま油

（いわゆるごま油の味や香りはなく、無味無臭、焼き菓子が軽くさくっと焼きあがります）

自家製のバニラエクストラクト（バニラエッセンスの身体に優しい天然バージョン）

自家製コーヒーリキュール

隠し味にお味噌とか←けっして味噌味はしませんよ～＾＾

クリーミーさやコクが生地にプラスされます♪

百聞は一見にしかず、ぜひご賞味くださいね！

お菓子全体、やさしい、やさしい、素朴な、まあるいお味がしますよ♪



今回焼く予定のお菓子は


クッキー各種

カラーやフレイバーは色とりどり♪

プレーン

抹茶

ラベンダー×塩

紫芋など


どんな型を使おうか、思案中

秋のリスとドングリ、歯ブラシセットとか

 

変り種のクッキーカッター、やっぱり可愛いな～

 

久しぶりにがちゃがちゃと型入れを物色

おもちゃ箱をひっくり返す子どものようですね（笑）



マフィンを何種類か♪

食物繊維たっぷりで女性に嬉しい、全粒粉×バナナ

鉄板の組み合わせ、ヘーゼルナッツ×チョコ

ほかにも、ビスコッティーや、時間があれば焼きドーナツとか、、

日本酒やそば粉を使った和のケーキなんかも、ちょっと苦味があっておいしいよね、とか

いろいろと、ワクワク考えています♪



価格は100円から、2、300円くらいの手ごろな価格帯で販売させていただこうと考えています

和楽居さんオーナーの、漆喰塗りの師匠、人間接着剤　いのじさんこと井上さんのblog→☆

イベント情報が盛りだくさん！わたしの紹介も載せてくださってます♪

良かったら見てくださいませ^ ^

 

さてさて、明後日は尼崎の体育館にヨガのアシスタントの後

そのままグラヴィティヨガ本部にて→☆

パーソナルケアセラピストコースのティーチャーズトレーニング講習、受けてきます( ^ω^ )


セラピストコースは、グラヴィティーヨガのメソッドを使って

フィジカルケア、腰痛・肩こり及び偏頭痛などの不定愁訴の改善を

ヨガのポーズ、アサナや呼吸を通して、個別に施術＆ケアが行えるプログラムで

とても興味深く面白そう！＆解剖学が苦手なわたし、、大丈夫か？！＾＾；



さいわい同期の友達も同時受講、分からないところは何回も復習して

友達にも、もれなくお手伝いいただいて！、お勉強していきます＾＾


試験は7月、、ふー、ちょっと先ですが、、またどなたか実験台に、、いやいや

モデルさんになってくださるかた募集予定です

またそのときには、ご協力のほどよろしくお願いいたします♪


では、きょうも素敵な1日を♪


５月のヨガレッスン予定日→☆


 

5月のレッスン予定日♪

神戸市須磨区妙法寺で、自宅ヨガレッスン＆三ノ宮駅前ミント神戸

神戸新聞カルチャーセンターにて（第１、3月曜日、14時45分～・19時～）

グラヴィティーヨガレッスンしています、「Toaru」です♪



長く続いた雨がやんで

太陽がまぶしい

洗濯物が良く乾いて有り難い

嬉しいな♪

5月のレッスン予定日が決まりました♪



【ミント神戸・神戸新聞カルチャーセンター】

18日(月)　昼　14時45分～

　　　　　　夜　　19時～


※　今月は一回の開催になりますので、お間違えのないようにお願いします
　
　随時見学、体験ができます。ご予約は神戸新聞カルチャーセンター三宮まで→☆　　　　


【妙法寺・自宅ヨガレッスン】　


8日(金)13時～

12日(火)13時～

25日(月)13時～


ヨガ1時間半　お茶・スイーツ付き♪


レッスン料金　　　


持ち物　動きやすい服(着替えスペースあります)

　　　　　フェイスタオル2枚

　　　　　必要であれば飲料水


開催場所は神戸市営地下鉄「妙法寺駅」より、徒歩約5分のマンションの一室

連絡をいただいた際にお伝えします


【妙法寺・自宅ヨガ×スイーツレッスン】


今月のスイーツは

♪バナナマフィン♪

ハワイアンバナナブレッドをイメージして

公園やお出かけに気軽にもって出かけられる

栄養たっぷり、ヘルシーなバナナマフィンを作ります＾＾

生地にバナナを練りこんで、全粒粉とあわせることで

素朴だけれど力強い風味とコク、パクっとかぶりついたときに

口と鼻に広がる香りがたまらない♪

お砂糖はおさえてバナナの甘みを最大限にいかし

食物繊維もたっぷり、お腹にも良く効く！？

賢くて満足感の高いナチュラルスイーツ

お子さんとの公園、会社の3時のおやつタイムが待ち遠しくなります

14日(木)10時～

21日(木)10時～

26日(火)10時～


時間3時間半　ヨガ約45分　お茶・お菓子つき　お持ち帰りあり

料金4,000円


また、今月は番外編として

5月2日(土)に、垂水のシェアハウス、和楽居(わらい)さんの市にて

ナチュラルスイーツを出展させていただくことになりました♪

私も、お昼に尼崎でグラヴィティーヨガのレッスンが終わりましたら

参加させていただく予定です♪

フードや、占い・セラピー、マッサージ・施術、ワークショップ

フリマコーナーに落語ありと、盛りだくさんな楽しいイベントが

10時から21時30分まで、たっぷり1日行われます

お近くの方、お近くでない方も、楽しそう♪と、ぴんときかたかはぜひ！

詳しくは、和楽居さんのオーナー、いのじさんこと井上さんのブログをどうぞ→☆

いのじさんは、以前漆喰塗りを教えていただいた、漆喰の師匠です

レッスン開催予定日以外の受付もしておりますので

気軽にお問い合わせくださいね♪


スイーツレッスン、グラヴィティーヨガレッスンとも

各日限定３名様までとなっておりますので

お決まりでしたら、お早めにご予約お願いいたします♪

グループやプライベートレッスンもお受けしています

（レッスン日以外のご予約、ヨガは一名様より

 

スイーツ❌ヨガレッスンは、2名様よりお受けしております）

レッスンのご予約はコチラまで

yoga.sweets.momoco☆gmail.com　　←☆を＠に変えて送信ください

(連絡後3日以上こちらからの返信がない場合には、

メールが何らかの理由で届いていない場合可能性が

ございますので、お手数ですが再度連絡をお願いいたします。）


開催場所は、神戸市営地下鉄「妙法寺駅」下車徒歩５分のマンションになります

 

連絡をいただいた際にお伝えします

付近にショッピングセンターの駐車場や、パーキングがございます

 

 

 

では、今日も素敵な一日を♪

スイーツ❌ヨガレッスン♪（マタニティーVr.）

神戸市須磨区妙法寺で、自宅ヨガレッスン＆三ノ宮駅前ミント神戸

神戸新聞カルチャーセンターにて（第１、3月曜日、14時45分～・19時～）

グラヴィティーヨガレッスンしています、「Toaru」です♪


今日のスイーツ❌ヨガレッスンは、特別バージョン☆

マタニティーヨガレッスンでした♡

 

妊婦さん、、、ではなく、、妊婦さん体験しながらのマタニティーヨガ体験^ ^

リュックにペットボトルとお米を、つめつめ～



 

 

まずは、9キロから〜、5キロ〜、3.5キロまで減らし、重さを体感！
 

ずしんと重くて、身体の自由が少なくなったり

きびきび動けなかったり、肩が上がりにくかったり

お腹や胸が圧迫されて呼吸も浅くなって

びっくりされていました

 

 

お水の重みは、砂に比べたら重いような気がするけど、、

わたしの気のせいかなあ？！
 

では、3.5キロでマタニティーヨガ開始〜☆

 

 

寝ポーズでは心地よく胸を開いて深呼吸～

座位では骨盤底筋をしっかり意識しておしり、きゅっと閉めます

立ちポーズは全身をしっかりと使って、、

ゆるくここちよ〜く、ゆったりとした呼吸でのレッスン、

最後は妊婦さん用のシャバーサナ

横になったシムスのポーズ

しっかりリラックスしていただきました♪

 

スイーツは、今月は桜スコーンと、バナナベリースコーン♪

 

身体に優しい素材たっぷり♪
 

なんと、スコーンに焼きこむハズの桜葉を生地に入れ忘れて、、

サァーっと血の気ご引いて、、ごめんなさーい！
 

気を取り直して、、特別バージョンで急きょ

桜クッキーを焼かせていただきました♪

 

 

今日来てくださったお友達は

普段あまりお菓子を作らないとのことでしたが

実験のように感覚を大切に楽しみながら作る楽チンスイーツ

とても楽しんでくださったようです
 

可愛くラッピング(o^^o)
 

 

作るのも、片付けも簡単過ぎてハードル低い！

家に帰ったら、忘れないうちに早速お父さんに作ったろ〜！との最高のお言葉
 

カロリーや身体のことを最近気にしていらっしゃるお父さんにも、

安心して食べさせてあげられると喜んでいらっしゃいました♪
 

ぜひ、楽しみながら、砂遊びをするような子どもの時の遊び心でもって

楽しんで作ってみてね〜♡


ヨガでは、普段事務のお仕事をされているので肩や下半身が滞りがちだったのが

ストーンと流れて楽になったと喜んでいただきました♪


ゆかちん、今日は有り難う～！


スイーツ×ヨガレッスン、随時開催中です
 

レッスン予定日以外の受付もしておりますので

気楽にお問い合わせくださいね♪

グループやプライベートレッスンもお受けしています

（レッスン日以外のご予約、ヨガは一名様より

 

スイーツ❌ヨガレッスンは、2名様よりお受けしております）

レッスンのご予約はコチラまで♪

gmail/yoga.sweets.momoco＠gmail.com



(連絡後3日以上こちらからの返信がない場合には、

メールが何らかの理由で届いていない場合可能性が

ございますので、再度連絡、またはお電話でお願いいたします。）



IP/050-3639-3902  カタタ モモコ

(レッスン中は電話に出られないことがありますので、

留守番電話にメッセージを残していただけるとありがたいです、

折り返し連絡させていただきます。）

開催場所は、神戸市営地下鉄「妙法寺駅」下車徒歩５分のマンションになります

 

連絡をいただいた際にお伝えします

付近にショッピングセンターの駐車場や、パーキングがございます

 

 

 

では、今日も素敵な一日を♪

 

しあわせの村☆アウトドアヨガ♪

神戸市須磨区妙法寺で、自宅ヨガレッスン＆三ノ宮駅前ミント神戸

神戸新聞カルチャーセンターにて（第１、3月曜日、14時45分～・19時～）

グラヴィティーヨガレッスンしています、「Toaru」です♪



先週土曜日に、神戸市北区のしあわせの村で

アウトドアヨガ、してきました♪

 

北区でママヨガ、大人のヨガを主宰されている

「LUNASORE」ルナソーレ、阿部ゆうきさんの外ヨガ♪

よく晴れた日ざしが熱いくらいの、気持ちのよい空の下

芝生の香りに包まれて、八重桜が満開

空気の匂いや流れを身体全身、心全体で感じながらのヨガは

 

太陽や大地のエネルギーに包まれて支えられている

 

あたたかさや力強さを肌にダイレクトに感じられて

ただただ、きもちいい

足のまだまださき、無限にひろがる空

 

おこさんを連れていらっしゃる方も多く

一緒にがんばってポーズをとる姿が可愛い♪

最後のシャバーサナでは

シロツメクサを握って、お母さんがおきるのを

静かに待っている、女の子の姿も

大好きなお母さんに見せてあげたいんだね♡



ヨガ後は、ランチタイム

おむすびや、パンなどを持ち寄ってワイワイ♪

みんなのご飯が美味しくて、ぱくぱく（笑）ぬか漬けや、サラダが最高に美味しい〜！

わたしは、朝焼いた焼きドーナツに、近くで買ったパン♡
 

白みそが、生地の甘みとコクをだしてくれている隠しあじ^ ^
 

お友達のお子さんが、チョコチップをもしやこれが味噌⁉️とビックリしてましたが

大丈夫、みそ味はいたしません（笑）それはチョコチップ（笑）
 

あくまでも、隠しあじです♪



月1ペースくらいでの、ゆるい開催みたいです、またわたしも参加させていただこう〜♡

気になるかたは、ぜひゆうきさんのブログ、チェックしてみてくださいね♪
 

岡場や、桂木のご自宅などで普段はレッスンされています^ ^

ゆうきさんのブログ→☆
　

森の農園、酵素風呂♪

神戸市須磨区妙法寺で、自宅ヨガレッスン＆三ノ宮駅前ミント神戸

神戸新聞カルチャーセンターにて（第１、3月曜日、14時45分～・19時～）

グラヴィティーヨガレッスンしています、「Toaru」です♪
　


行ってきました！

神戸市伊川谷にある、森の農園さんの酵素風呂＾＾

以前一人用の酵素風呂に入ったことはあるものの

広い酵素風呂に入るのは初めて♪

デトックスで女子力upをねらいます（笑）



酵素風呂とは、米ぬかに海草や炭などを混ぜて自然に発酵させたもので

発酵することで自然に熱がうまれ、その中に埋もれて汗をかくことで

身体の芯からあたたまり、汗をかくことでデトックスにもなるという自然療法の一種

前回のブログ記事→☆、スイーツ×ヨガレッスンのあと、3人でバタバタと移動して

お菓子にヨガに、酵素風呂と、身体に楽しく嬉しいこと三昧の一日になりました



森の農園さんは、農園をされていて、貸し農園

酵素風呂も行っている場所なようです



場所は自宅最寄の駅より、3駅隣りの伊川谷の駅で下車

徒歩約15分で到着！

こんなに自宅から近いのに、神戸市とは思えないようなのどかさ

田舎ののんびりした懐かしさが、そこかしこに、いい感じです



大きなプレハブ小屋の中に、米ぬかを主体とした山があり

その中に埋もれて15分から20分ほどいると熱さで、汗が出てきます

裸で入るのが、酵素が地肌にあたり、酵素の成分が肌からも吸収されるため

ベストなようですが、、男女混浴？でしたので、それはちょっと、、



うまれて初めての紙ブラ、紙ショーツ、＋シャワーキャップで参加！

そして、このおばちゃんチックないでたちに、爆笑＆記念撮影でひと盛り上がり（笑）

 

 

独特な匂いの酵素をスコップで全身にかけてもらい顔以外全身埋まってきました～



私は熱さに我慢できず15分でギブアップ

汗をかきづらい体質なんですが、寒い春先でも、しっとりちゃんと全身から汗かきました

お友達は以前こちらで体験していたこともあり、20分超え

玉のような汗をかいてました、スゴイ～！！


しばし、砂、ぬか遊び？をしたあと、体中についたぬかを払い落としてシャワーへ

肌から酵素成分が浸透するので、お風呂は1日入りません

嫌なにおいじゃないんだけど、独特なにおい


お友達は接客業をしていたときに、良くいらっしゃるお客様から

このにおいがしたようで、それを思い出していました

何年も前のお話だったようですが、人の感覚って時に鋭くて、記憶に残ってるものですね

そのことをわすれていても、一瞬で一気にそのときの感覚に戻ったり

香りには、記憶を一瞬で思い出させてくれるダイナミックさがありますね



帰り道、車があまり走ってないから

道路の真ん中あたりを3人ぶ～らぶらで歩きながら

ほかほかの心と身体で、道々帰りました


私は冷え性なので、また時々来ようかな♪

自宅の近くでまたひとつ素敵なスポットが見つかりました＾＾

体験は1000円、それ以降はチケットなどもあるようですよ

森の農園さん→☆

スイーツ×グラヴィティーヨガレッスン♪

神戸市須磨区妙法寺で、自宅ヨガレッスン＆三ノ宮駅前ミント神戸

神戸新聞カルチャーセンターにて（第１、3月曜日、14時45分～・19時～）

グラヴィティーヨガレッスンしています、「Toaru」です♪



先日スイーツ×グラヴィティーヨガのコラボレッスンに

お友達２人で来てくださいました♪

作ったのは桜スコーンと、デモンストレーションではバナナベリースコーン

どちらもスコーンですが、生地の質感も全く違うレシピや食感に

お２人とも興味津々、質問タイムもたっぷりととらせていただきました♪

そして少人数で面白いところは、丁寧にお伝えできるだけでなく

なんと、今回はお１人はオーブンで

もうお１人はフライパンで焼き上げるという

それぞれの方の生活スタイルに合わせて

お菓子づくりの提案をさせていただくことができました＾＾

出来上がりの見た目、もちろん風味や食感も

全く同じ材料ですが、それぞれまったく違うことを味わって楽しんでいただきました！

その後はグラヴィティーヨガでリラックス♪

わいわいとあたたかく、楽しいレッスンになりました、ありがとうございました♪

以下、今日来てくださった感想をいただきました＾＾


Mちゃん

お菓子はわたし本当に分からない世界だったんやけど、ももちゃんのおかげで
敷居が下がり（＾＾）だってかんたんなんだもん

こどもにも私にも嬉しい、優しくてほっこりできるおふくろの味を
○○○（お子さんのお名前）に作ってあげれて嬉しい（＾＾）

お菓子のこと、何を聞いても納得できるように説明してくれるし
理論的なものをきちんと教えてくれるから、自分で分量とか試して
色々作ってみたくなるぐらいわかりやすい

簡単、楽チン、楽しくって美味しい、幸せになれるスイーツです

甘い香りに包まれながらのグラヴィティーは、今日もゆっくりできたー
エネルギー充電できたわー、足腰、下半身が弱いので今日のヨガは
ドンピシャリ

温泉に行って、上げ膳据え膳でおもてなししてもらったような
贅沢な気分にさせてもらった感じ

ほんま、ありがと（＾＾）



下の写真は後日、早速お子さんのおやつに作ってくださったスコーン♪

美味しいって、すごく喜んでくれたそうで、めっちゃ嬉しい♡

こんがり、ほんわり、元気で優しい焼き上がりのお顔

作ってくださったMちゃんの人柄、そのものです♪

   　　　　

Rちゃん


今、電車の中で３種類のスコーン食べたよ
バナナが入るとしっとりして美味しいね

フライパンとオーブンだと、オーブンのほうがサックと香ばしい感じで
フライパンのほうはしっとりパン風な感じ
オーブンのほうが好きかなあ
ピンクの桜の花びらの塩加減がいいね、あれ、良かったよ～

少人数で質問も聞きやすいし、すごく分かりやすかった
お持ち帰りのラッピングも可愛くて
混ぜ方がポイントだから、気をつけて家でも作ってみるね

スイーツからグラヴィティーへの切り替えがすごい
落ち着いた低い声に誘導されて、自然にヨガモードに入っていけた！！

いままで、ハタヨガ、アシュタンガ等、動きのあるヨガしかしてなかったから
今回初体験のグラヴィティー

いつものヨガと違って、ゆっくり、ゆったりでリラックスできて気持ちよかった
アジャストのときに少し痛いと思ったのは、リンパの流れが悪いということで納得
冷え性でリンパの流れが悪いことが悩みやってん（＾＾’）
アジャストしながら不調なところ見つけてくれてありがとう

また、受けに来ようっと。



素敵な感想や気づき、ありがとうございました！！

またいらしてくださいね～♪

毎月違うメニューですので、楽しんでいただけると思います＾＾
　
　

スイーツレッスン、グラヴィティーヨガレッスンとも

各日限定３名様までとなっておりますので

お決まりでしたら、お早めにご予約お願いいたします♪


 レッスン予定日以外でも、グループやプライベートレッスンもお受けしていますので

気軽にお問い合わせください♪

（レッスン日以外のご予約、ヨガは一名様より

 

スイーツ❌ヨガレッスンは、2名様よりお受けしております）

レッスンのご予約はコチラまで♪

gmail/yoga.sweets.momoco＠gmail.com



(連絡後3日以上こちらからの返信がない場合には、

メールが何らかの理由で届いていない場合可能性が

ございますので、再度連絡、またはお電話でお願いいたします。）



IP/050-3639-3902  カタタ モモコ

(レッスン中は電話に出られないことがありますので、

留守番電話にメッセージを残していただけるとありがたいです、

折り返し連絡させていただきます。）

開催場所は、神戸市営地下鉄「妙法寺駅」下車徒歩５分のマンションになります

付近にショッピングセンターの駐車場や、パーキングがございます。

続３・断捨離

神戸市須磨区妙法寺で、自宅ヨガレッスン＆三ノ宮駅前ミント神戸

神戸新聞カルチャーセンターにて（第１、3月曜日、14時45分～・19時～）

グラヴィティーヨガレッスンしています、「Toaru」です♪
　

続・断捨離、まだ地味に続いています＾＾

以前の断捨離１→☆ ←ヨガと断捨離の関係など書いてあります♪
　　　　　断捨離２→☆

今日断捨離したものは、娘が大きくなって着られなくなった服と

自分の洋服はかなり処分したつもりでしたが、冬が終わってみると、、

結構ありました、、一年間一度も袖を通してない洋服

いつか着るかもと思いつつ、は卒業して～

丈夫な大きい紙袋に詰めて、掃除を手早く済ませ

ヨガのセルフトレーニングも終えて、、

食材の買出しも兼ねて、３回目の新長田、フリーヘルプに行ってきました♪



バスに乗って出発～♪

と思いきや、お友達のおばあちゃんとお子さん、あいちゃんに遭遇！

３人でわいわいしゃべりながら楽しいバスの旅

あっという間に新長田に到着、お二人とお別れして

フリーヘルプに到着！

←フリーヘルプまでの地図

このお店は、無料提供で集まった古着や装飾雑貨を販売し

難民やホームレスをサポートするリサイクル形式の支援ショップ

ほとんどの洋服が３００円くらいで購入できたりもします♪

フリーヘルプ詳細→☆



買出しに行くのは、駒ヶ林店のアグロガーデン

ホームセンターながら、フレッシュな産直の農産物から日用品

雑貨や本、手芸品まで幅広く扱っている便利なお店

娘が３年間通った幼稚園が目の前にあるので

この辺はとても懐かしい

その当時は、鉄人も三国志もありませんでしたけど

下町の雰囲気が落ち着く感じがします♪



アーケード街には、昔はなかった三国志の立派な石像やおもろい展示物～

ミュージアムもいっぱいできていて興味津々

 

道路には、芸能人や有名人の手形やメッセージなどもあり

初めてじっくり見ながら歩きました

美味しいパン屋さんホルス

美味しいコロッケやお肉のお店、千鶴屋を通り過ぎ

当時から安いなーと思っていたシュークリームのお店の健在も確認♪

なんと、まだ１個60円！！！がんばってますね、一回も買ったことはないけど＾＾；

幼稚園の前には国旗が飾られ、入園式帰りの親子がいっぱい

今年は、桜もまだ残っていてよかったね♪

↑↑↑

これは、バスから見た桜
 

そしてアグロガーデンに到着♪

実は今回のメインイベントは、温泉♪

アグロガーデンの横にある「あぐろの湯」

アンドレのWSで、アンドレの好きなものはお米と温泉と聞いてから

ずっと行きたかったんです、源泉かけ流し

何年ぶりかで入る温泉に

身も心もふわあ～っとリラックスしてほどけました

やっぱり最高ですね、温泉！！



外湯ではマダムに、そっちは経費削減のためにぬるい湯だから

こっちがおススメ～との誘導に誘われて、しばしのおしゃべり

すると、、

「やせるために温泉に通うよりも、家の中を掃除して

要らないものは、須磨寺の参道にある障がい者施設のお店にもっていくといいし

家の中も綺麗になるから一石二鳥、やせられない人は断捨離すべきよ

だいたい太ってる人は、家の中にモノを溜め込みすぎてんのよ～

まあ、あなたは脂肪がつく体質でなさそうだからよいけれどと」のお言葉が・笑


「いえいえ～、私はめっちゃ脂肪つきやすくて産後10キロ増で苦しみましたよ～

今はヨガやってるので健康になりましたが、お腹周りお肉つきやすくて困ります

（去年より3キロほど増えました・笑←心の中）

で、今日はここに来る前に服を断捨離してきたんですよ」


と、いきなりの断捨離話しに見えないご縁を勝手に感じ、盛り上がりました
　
帰りがけに服を着ていると先ほどのマダムがやってきて

「お腹のお肉はどうやってやったら取れる？」

とおっしゃるので、下着姿のままヨガのポーズを教えるわけにもいかず・笑

「お腹や内臓が冷えると脂肪つきやすいので、冷たいものを控えて

冷やさないようにするといいんじゃないですかねえ」と、あまり参考になることも

言えず、またアグロの湯での再開を祈り、お別れしました



須磨寺は、20日と21日に催しがあるようなので

機会があれば、そちらにもまた行ってみたいな♪


ほっこりあたたまったら、買出し！！

お野菜に果物、お肉に梅干、美味しそうな手作りのクッキーもゲット☆

レジにて、アグロの湯の割引券ももらい

次回の買出しもアグロに来よう♪

と、まさにアグロガーデンの思う壺です＾＾


雨で靴の中も濡れて買出しの荷物も重かったけれど

身体も心も断捨離でさらに軽くなったし、温泉でしっかりあたたまって冷めることなく帰ってこられました♡

車がないことで見える景色もいいものですね

楽しかった今日一日に感謝♪