アンドレ・ラム先生WS♪

神戸市須磨区妙法寺で、自宅ヨガレッスン＆三ノ宮駅前ミント神戸

神戸新聞カルチャーセンターにて（第１、3月曜日、14時45分～・19時～）

グラヴィティーヨガレッスンしています、「Toaru」です♪
　


突然冬の寒さに逆戻り、寒暖の差に身体もびっくりしてしまいますね



さてさて、先日私のヨガの師匠ぬんさん、の師匠でNYで活躍されている

アンドレラム先生が来日されてWSをするとのことだったので

ぬんさんのお手伝いをしながら、参加させていただきました♪

会場は、三ノ宮から徒歩20分ほどの場所にあるデザインクリエイティブセンターKIITO

私は始めていく場所でしたが、さまざまな催し物や

クリエイティブなイベントが開催されているようです

キッザニアのような、お子さん向けの職業体験イベントもあるみたい

入り口のパスタ屋さんブース？で、スイッチをオンしたら

でっかいフォーク動きました！ピタゴラスイッチみたいな工作系で面白かった♪

アンドレさんは、とても穏やかでピースフルなかたでした

そして、ヨガに対して、とても誠実な素敵なかたでした



ヨガのアサナ(ポーズ)は、善し悪しのジャッジはせずに、積み重ねること

ひとつひとつの動き、アサナは祈りであるように

地球、大地とのつながり、その一部である自分を知り、自然環境を守ること

答えを見つけようとせず、今ここに感謝を見出すこと

必要なものはすべて自分の中にあり、自分の本質について意識的に学ぶこと

内面の世界を培うこと、自分の外側の世界も同様に大切にすること

自分の本質、源が欲するものは、自分が選び取れることで、人に従う必要のないこと

分かち合うこと、シェアすることなど、たくさんの学びをいただきました



そして、まじめすぎるのは×～！

6歳の子供の清らかな純真な気持ちになって、楽しく遊ぶような気持ちで

アサナや瞑想、呼吸法を楽しんでね、とのこと

喜びをともなうことの大切さを教えていただきました＾＾



あと、日本人は勤勉な国民性なので、朝起きたら15分

シャバーサナで全身の力を抜いてリラックスするといいよって

カリフォルニアでは、逆に、タパス（熱に耐える、苦行）をおすすめするそう・笑

がんばり系のポーズとかですね

国民性や気質の違いだそうです＾＾

努力の大切さと、身体あっての人生、その調和が大切

緊張と弛緩、リラックス大切～♪


みんなであつまってお話を聞いて解散

写真をご一緒に撮っていただきました♪

みっちりアサナをしてからの講義、すっかり気も抜けてほんわり

大好きな友達と撮った写真に、それがあらわれていて大笑い

ピースで撮ろうとしたんだけど、友達が「ももちゃん、指は3本がナマケモノの手やで～」

と教えてくれて(ピースは他に対して勝つという意味だから、ナマケモノのピースな３本指)

「え？、そうなの、まじで？じゃあ、やらなくちゃね～」

って、連写でやばいまぬけな顔してます

マッキーは、すでに写真撮ってること忘れて一生懸命わたしに教えてるし

コレ、ご飯のおかずになるくらい笑いました

人間て気の抜けてるときって、あんなんなんですね、、、

非常にピースフル、過ぎる、、・笑


日々のセルフトレーニングに取り入れることなども

たくさん教えていただきました

大好きな友達にも会えて楽しい1日

ぬんさん、ありがとうございました、感謝（＾＾）