秋あじスイーツ

暑かった昨日とはかわって

今日はもう秋みたい、ですが！週末から来週あたりは

残暑が厳しいようです



８月は暑くてオーブンでお菓子を焼いたり

焼き菓子を食べたい、とあまり思わなかったのですが

ちょっと秋の気配がちらほら感じられるようになってきたからか？！



まだ木の実たっぷりのお菓子は重たいけど

レモンやオレンジ、アールグレイの紅茶をつかった

残暑を楽しめるような、さわやかな焼き菓子が

食べたーい！と胃袋が要求してくるようになりました＾＾



そうなると街に出ると気になるのは、ケークオシトロンやベリー系の

ちょっと酸味のある果物をつかった焼き菓子

先日も、スタバでデカフェのついでにきになった

ケークオシトロン、思わず注文、持ち帰る予定が

その場でペロリ（笑）

ますます自分で焼きたい熱があがってきました




そして、昨日の気功教室で先生が出してくださった

自家製豆乳ヨーグルト、さわやかであっさりした味わいで美味しかった！



早速きょうは朝から玄米、きび砂糖、塩、とぎ汁で酵母液をしこみました

ちょっと酸味があるので、ケークオシトロンに使ったら

ヨーグルトのようなコクが出るかもしれない～、と考えたら

もうウキウキ、新しいレシピを考えるのが楽しみ♪

きょうはちょっと気温が低いから、出来上がるのには時間がかかりそうですが

明日には酵母液と豆乳と混ぜて

できるかな、ヨーグルト♪



また出来上がったらブログにUPしますね

すごく簡単で、くっくぱっどのレシピも沢山あるようですよ→☆



今日のブログは、食いしん坊の独り言になりました（笑）

デカフェで休憩♪

昼と夜、ヨガレッスンの合間に

国際会館B1のスタバにて

ブレイクタイム♪

 

スタバでは、アイス＆ホットともにデカフェ


ノンカフェインのコーヒーが注文できるんです


なぜか、カフェインをとると寝られなくなってから早１年


しばらく行くことがなかったスタバもデカフェがあることを知り


最近、また寄るように♪


夏のアイスコーヒーはたまりませんね


ラテにしていただきました

 

美味しい〜( ´ ▽ ` )♡

ところで、今日の街中にすごい行列発見

なんかのコンサート？有名スイーツ？なになに〜？

としばらく観察してみたら、、、

神戸プレミアム商品券販売ではないですか！

しかし、列半ばにして売り切れ発覚でお客さんから一斉にため息

あんな熱気久しぶりでびっくり∑(ﾟДﾟ)

お得だし、買いたいなと思って調べたら、もうほぼ完売〜

しかし、すごい熱気

次こそは！って次はいつになるのかな〜

こんなにのんびりしてる場合じゃないなぁ〜と、またのんびり思ってしまった1日( ´ ▽ ` )

神戸プレミアム商品券、詳しくはこちら→http://www.p-shouhinken.com/kobe/

仕事はじめ

今日から

我が家は仕事復帰

夏休みを無事に、健康に過ごせたこと

家族との時間に感謝＾＾



近場ですが、大好きな京都に旅行

砂浜でちょっとヨガポーズをとるのも気持ちよかったり

 

 

普段のあわただしい生活から離れることで

客観的に自分の生活を見ることができて

あらためていろんなことを考えるキッカケにもなって

あたらしい発見もあったりして

美味しいものもたくさんいただき

休息もしっかりとれて、、、



そして今日からお仕事

本日は、神戸新聞カルチャーさんでの

グラヴィティーヨガ、昼夜２回のレッスン♪



暑さが続いたり、また今日はすこし涼しかったり

アップダウンも激しく、クーラーの冷えや

暑さでの疲れもたまりがちに

今日のヨガは、気持ちよく身体を呼吸とともにほぐし

身体の巡りがよくなるリラックス系のレッスンです

お休み明けの生徒さんの笑顔にお会いできるのも楽しみ♪




神戸新聞カルチャーセンターさんでのレッスンお問い合わせ
→☆

↑　グラヴィティーヨガは

 

ヨガ初心者、身体が硬くて体力に自信の無い方も

 

独自のクッションを使い

 

地球の重力、自重を感じながら

 

無理なく身体をゆるめ、呼吸も自然に深まり

 

こころも穏やかに落ち着く

 

リラックスヨガのスタイル♪

 

 

ヨガ後のおやつ

本日のグラヴィティーヨガレッスン♪

 

東京で働いている娘さんがお盆に帰省されるので

お母様と娘さんでご参加くださいました＾＾



普段は運動などはされていらっしゃらず

グラヴィティーヨガも初体験ということでしたが

ボルスターを使ってのヨガ

ご自身の身体を客観的に観察されながらの気づき、、

落ち着いた呼吸に身をゆだねて

終わった後はすっきりきもちいいい～

とのご感想をいただきました


しっかりと背骨周りを動かしてからの

三日月のポーズは

とても素敵でした♪

写真でお見せできないのがが残念なくらいです



本日、ヨガ後のスイーツは２択バージョン

１つはターメリッククッキー

もう１つはヨーグルトを使った桃ジャムのアイスキャンディー

今日の暑さもひとしお

お２人とも迷わずアイスでした＾＾

 

薬膳茶は

便秘、疲れ眼、アンチエイジングに効果のある

ハブ茶、クコ、なつめ、菊花のオリジナルブレンド

甘みと、すこし酸味のある味が美味しい♪



冷たいアイスのあとの、あたたかいお茶はほっとしますね

娘さんは、身体が熱くなってきたー、あったまったと

ヨガとお茶の相乗効果、喜んでいらっしゃいました＾＾

ほんとうにすっきりしました～、とやわらかな笑顔♪


明日より我が家もお盆休み

暑さもピークを超えるのかな？！

お天気もすこし崩れるようですが

無事故で楽しい夏休み、すごしましょう♪

古代ヨガ☆訳し読み

大阪天満橋のヨガとそ足圧セラピーを主催されている

「アムリタ」よしの先生の

古代ヨガ☆訳し読みの会にいってきました

 

ヨーガの聖典「ヨーガスートラ」を軸として

訳しながら意味を深く掘り下げて

自分の内側へと落とし込んでいく作業



会のはじめには、瞑想の時間がすこしあり

あわただしかった最近のわたしをリセットするように

落ち着いて腰をすえ、こころを内側へと向ける

とてもすがすがしい時間を持つことができました



集まったみなさんは、ヨガのインストラクターさんや

ヘナの美容師さん、よしの先生の生徒さん

とてもくつろいだ落ち着いた雰囲気、空間の中で和やかで

ときに熱く、興味深く、面白い訳し読みでした



目的は、知識を増やしたりすることよりも、積み上げてきた余分なものを

摘み崩していく、自分を掘り下げるきっかけの場



勉強会というよりも、もっとくだけて、参加者のみなさん一人ひとりが

考えて、思うことや感じることをシェアしながら

よしの先生が導きながら、お話を進めてくださる感じが

自分ひとりでヨガの本を読んで学ぶのとはまた違う

共感や、深いところでの気づきや、自分の内側の整理・・・etc




会の最後に歓談＆お茶タイム

スペシャルゲストのモッピーくんも登場♪

みわちゃんとモッピーくん( ´ ▽ ` )♡

今回の会、お茶菓子をつくらせていただきました

夜の開催ということもあり、カフェインフリーのラインナップ♪

アンチエイジングや消化機能促進、いいことずくめのターメリックを練りこんだクッキー

 

スタジオのお名前、「AMRITA」の刻印をスタンプ＾＾

もう１つ、マフィンは、ナッツたっぷり

 

白味噌と自家製バニラエクストラクトを隠し味にしたもの

みなさんに

「優しい味～、美味しい～、かわいい～♪」

と喜んでいただいきました、ありがとうございました＾＾


次回は８月２５日（火）だそうです

よしの先生のHP and  BLOG　→☆

よしの先生、楽しい学びの時間とご縁をありがとうございました！

これからも、読み解き、楽しい企画、リトリート・・・etc

よろしくおねがいいたします♪




















































































































































































































































































































































































































































































































































































































































」

鶴橋シリット

お友達に案内してもらって

大阪コリアタウン「鶴橋」に♪

鶴橋の駅を降りると、すでに焼肉の香ばしい香り～

お友達は子どものころから家族で鶴橋に通うツウなかた

ここのこれが美味しいのよ！との太鼓判は安心して

お任せでついていけます

あちこちにキムチや乾物、韓国の伝統衣装や雑貨、食品のお店が

所狭しと立ち並び、とてもにぎやか

 

いろんなキムチを食べ比べてもみたかったけど

すでにめっちゃう美味しいランチを大満足でいただいたばかりで

満腹なので、キムチはまた今度にして

美味しいコチュジャンとシリットという

餅菓子を求めて



途中で、蓬もちがおいしいというお店により

これ食べてみて！と、お友達の蓬もちを分けてくれたり

コチュジャンのお店では豚足やすごく大きなゆで豚にびっくりしたり

シリットという餅菓子のお店では

これまたお友達の買ったものを切り分けてお味見させてもらったり

 

もち米ではなく、お米から作っているお餅

 

甘納豆が入ったもの、小豆の粉がまぶしてあるものがあって

蒸したてだから、やわらかくって、ふっかりした感じ

初めて食べる食感や、甘くないんだけどほんのりの塩加減、甘さ加減が

なんともいえない、素朴でくせになるお味～

 

韓国の子どもはこんなに健康的で美味しいものを食べてるんだな～と

初めて食べるのに、なんだかとても懐かしい、優しい味。。。

昔１度、行ったことがあるけれど

あまりにお店の数も多くて、活気があるのでちょっと気後れしながら

今回は心強いお友達に率いられ、食べ物の神様に導いて頂いた感じ♪



Yさん、臨月のお身体で暑い中でしたが

しゃべって、笑って、いっぱい食べて、

素敵な鶴橋ツアー、ありがとう～～～＾＾

またつれってってくださいね♪

ホームメイドアイスバー♪

 

昨日は神戸新聞カルチャーさまでのレッスン♪


昼も夜も、まずは


「毎日暑いですねー、今年の暑さは異常ですねっ」


の挨拶から始まりました＾□＾


ちょっと前の三宮商店街に恒例の氷の宝探しオブジェ？で


夏を感じたけど、、、あの時は確か、台風が来る前

 

なんのなんの、まだまだ涼しかった～


阪神電車の改札口にも夏らしく装ったパネル発見


 

 

 

暮れ行くレッスンスタジオからの夕日


 

 

 

どの風景を見ても、まずは、、暑いな～から言葉が出ます（笑＾□＾；）


レッスンの合間、ふらっとハンズに寄ったら


出会ってしまいました、キャンディーアイスメーカー♪

 

 

なになに～？ジュースや缶詰でアイスができちゃうの？！


めちゃくちゃ簡単だし、ヘルシー♪

 

二つの形が作れるものに決定

 

ポップな自然な色合いの可愛いアイスが簡単にできちゃう


楽しみ、さっそく作ってみよう～♪


冷やし過ぎないように、気をつけつつ


やっぱり夏の暑気払いのアイス、テンションあがりますね～＾＾♪