新年初レッスン☆
Ricoさまは、地下鉄心斎橋下車徒歩1分という、とても好立地
今流行のエアロバイクや、エアリアルヨガやヤムナボールなど
さまざまな魅力的なレッスンが受けられる
大人の女性専用のすてきなフィットネス
水素水も常備されていて
会員さんはいつでも飲むことができる
大人女子には嬉しいサービスも♪
可愛いボトルもあるんです＾＾
31日まで入会のお得なキャンペーン中のようです
ご入会を考えていらっしゃる方はこの機会にどうぞ～♪
もちろん、グラヴィティーヨガも受けていただけます＾＾
レッスン前に下のスタバでデカフェで休憩♪
シークエンスを考えます
ホリデーシーズンも終わって
通常パターンのカップになってました
余談なんですが、スタバで今日のコーヒーやデカフェを注文すると
当日レシートをレジに持っていけば
100円でおかわりが飲めます♪
かなりお得なのでぜひ！
レッスンは2週間ぶりなので
太陽礼拝を分解しながら簡単な流れで
かたまりがちな身体周りをしっかりと使ってから
クッション、ボルスターを使ってリラックス♪
肩周り、腰周り、背中周りが凝ってます～
というかたが多かったので
最後はベルトを使ってしっかり肩周り、首周りをほぐしていきました
はじめに太陽礼拝で、全身をしっかりと使ったので
終わった後に生徒さんから
今日はちょっとハードでした～
とのご感想いただきました
ハタヨガの動きを取り入れた内容でしたので
インナーマッスルをしっかり使うポーズが昨日は多かったかもです＾＾
緊張と弛緩を交互に繰り返すことで
若返りの細胞も活性化するといわれています
ゆったりリラックスの中にも
しっかり身体をつくるポーズを入れると
スパイスになって楽しいですよ♪
新年初のレッスン☆ありがとうございました！
来週のレッスンは、ちょっとゆったりペースのグラヴィティーの予定です＾＾♪
パーソナルセラピーも始まりました♪
腰痛、肩こり、身体が硬い、眠りが浅い
身体バランスが気になるかたにおススメです＾＾
マッサージベッドでグラヴィティーのクッションを使いながらのセラピーは
途中で寝落ちされる方もいらっしゃるくらい気持ちよくてリラックスできます♪
もちろん、自宅サロンでも受けていただけます♪→☆
身体の軸が中央に整って気持ちいい、とっても身体が軽い
肩こり、腰痛が楽になって、ぐっすり眠れる
体中の血行が良くなって顔の血色がでて
頬もリフトアップ、ほうれい線が薄くなった、なくなった
普段ずっと感じているめまいがぴたっとなくなった
リラックスの仕方が分からなかったけれど、とても心が落ち着いて安心した
マッサージは苦手だけれど、自分の呼吸や身体の動きを使ってするので
意識も内側に向き、身体もほぐれて、とっても気持ちよかった
整体でもヨガでもない？けれど、整体のように整ってヨガのように
心が落ち着いて、パワーがチャージされる
などなど、たくさんの感想をいただいております
モニターさんにご協力いただいて
1回のセラピー後の変化を写真を撮らせていただきました＾＾
左がセラピー前、右がセラピー後
身体のバランスが整ってくると
ご自身のもっている本来の力がさらに発揮されやすくなり
日常生活が心地よく過ごせます
立つ、座る、歩く日常動作、ご自宅で簡単に出来る動きもお伝えさせていただいております
外側からも、内側からも健やかな健康美のサポートをさせていただきます♪
Ricoグラヴィティーヨガ☆パーソナルセラピー・お問い合わせ→06-6251-2681
0 件のコメント:
コメントを投稿